Las 3 recetas de ensaladas ligeras para adelgazar después de los grandes atracones de Semana Santa, ¡pruébalas tú también!
Todos tenemos que lidiar con unos kilos de más después de las vacaciones de Semana Santa, aunque sean mucho más cortas que las de Navidad pero todos sabemos que nos hemos descarriado. Pensamos en la Colomba, pastiera, dulce casatiello, casatiello, tartas, pizzas rellenas, no nos faltó nada.
Si tú también tienes que lidiar con algunos kilos que perder, podemos recomendarte algunas recetas de ensaladas para adelgazar un poco. Seguramente no será la simple ensalada la que nos ponga en fila, habrá mucho trabajo por hacer. Los nuestros son sólo consejos, no existen las llamadas recetas milagrosas que pueden hacer que los kilos de más desaparezcan en un instante y aplanar nuestro estómago, aun así debemos seguir una dieta sana y equilibrada. Ya sólo queda descubrir las 3 recetas de ensaladas ligeras.
3 ensaladas ligeras para adelgazar
Seguir una dieta sana y equilibrada es importante pero no suficiente, también es importante realizar actividad física regular, el movimiento es importante y será de gran ayuda. Concéntrate en una dieta saludable que incluya alimentos ligeros que no nos sacien pero que no nos hagan engordar. Ya sólo queda descubrir las recetas de ensaladas ligeras que nos ayudarán a adelgazar.
Empecemos con elensalada de pollo con calabacines, habas y tomates, un plato ligero, diferente a los habituales que seguro que no defraudará a nadie. Un plato rico en sabor y aromas, puedes cocinar los calabacines y las habas al vapor o en una sartén pero sin freír nada, asar el pollo y preparar la ensalada. Lo único que tienes que hacer es seguir la receta paso a paso, !
Pasemos a un clásico, yo.ensalada de pollo, achicoria, pepino, pimiento y tomates una receta sabrosa y ligera a la vez y de sabor fuerte, perfecta para llevar a la oficina para evitar comer tostadas o pizzas que seguro que no nos sirven de mucho si queremos adelgazar.
Si queremos preparar uno en tan solo unos minutos entonces podemos coger uno. bolsa de ensalada mixta (por ejemplo, el de lechuga, rúcula, lechuga iceberg, achicoria) si tenemos prisa añadimos unos tomates y luego el pollo asado. ¡Sigue la receta!
Las posibles variaciones
Las recetas recomendadas anteriormente se pueden modificar en base a verduras de temporada o según tus propios gustos. Básicamente se preparan con pollo que es una carne magra, que se debe cocinar en una parrilla o en una sartén antiadherente. Podemos sustituir los tomates y los calabacines por rábanos, brócoli, col, zanahorias, hinojo, tenemos muchas opciones para elegir. ¡La decisión es tuya!
