Algunas personas consiguen beber dos litros de agua al día sin ningún problema, ¿y no entiendes cómo es posible? No te preocupes, tenemos algunos consejos para ti, gracias a los cuales podrás coger la botella de agua con regularidad.
Lógicamente, esta considerable cantidad tiene un enorme impacto en diversos procesos del organismo: desde la transferencia de importantes minerales hasta el equilibrio del equilibrio ácido-base, para que todo en nosotros funcione correctamente.
Así que aquí tienes un pequeño recordatorio: si aún no tienes uno a tu lado, trae un vaso de agua. Este es uno de los cinco trucos para finalmente beber más.
5 trucos para beber más agua a diario
1. Ten siempre agua a mano
Si guardas una botella o un vaso de agua en tu coche, en tu escritorio de la oficina y al lado de tu cama, automáticamente beberás mucho más y no tendrás que luchar para levantarte de una posición cómoda. .
2. Utilice bonitos decantadores o vasos.
Si tus botellas de agua también tienen un bonito aspecto, beber de ellas será el doble de divertido, por muy sencillo que parezca. Por cierto, este principio funciona exactamente igual en el deporte: si compras pantalones de yoga nuevos, tendrás mucha más motivación para ir al gimnasio.
3. No bebas sólo cuando tengas sed
Es importante no beber sólo cuando se tiene sed porque: La sed es una especie de señal de alerta que envía el cuerpo cuando hay más sal que agua en nuestra sangre. Por lo tanto, lo ideal sería beber con tanta regularidad que nuestro cuerpo no tenga que dar la alarma. Lo mejor es empezar el día con un vaso de agua a primera hora de la mañana; esto pondrá en marcha el metabolismo.
4. Aplicaciones que te recuerdan que debes beber
Si los consejos anteriores no le ayudan, siempre queda el viejo teléfono inteligente: nuestro fiel compañero. Siempre lo tenemos con nosotros (a diferencia del agua). Y en el infinito universo de aplicaciones, seguro que encontrarás aquellas que te recuerdan beber agua con notificaciones. Una vez instalados, te recordarán cómo beber con notificaciones automáticas hasta que lo domines.
5. Añade sabor al agua.
¿El agua limpia es demasiado aburrida para ti? Luego corta en rodajas el pepino y el limón y añádelos al vaso junto con un poco de menta. Esto hará que el agua fría sea emocionante, súper refrescante y completamente saludable.
Por ejemplo, el agua con limón es una bebida matutina muy conocida, pero funciona perfectamente en cualquier momento del día, y mejor aún con menta fresca:
Fuente: SCC
