Aunque la temporada de grosellas todavía está lejos, nada te impide interesarte por esta fruta ahora. ¿Por qué? El sabor excepcional, que se combina con el aporte de una sólida dosis de vitaminas, es sólo el comienzo. Las grosellas también se deben considerar para una posible pérdida de peso y una mejor función intestinal. Si aún no tiene arbustos en su jardín, no está condenado a visitas frecuentes al mercado. Todavía hay tiempo para plantar grosellas.
¿Son saludables las grosellas negras?
Las grosellas negras se clasifican entre las llamadas superalimentos, es decir, productos que tienen un efecto beneficioso para nuestra salud. Todo ello gracias a las sustancias que contiene esta pequeña fruta. En primer plano está la vitamina C, que favorece la inmunidad.pero eso no es todo lo que ofrece para nuestra salud. Esta sustancia también ayudará a sellar y estirar los vasos sanguíneos. y esa es una buena manera de controlar la presión arterial alta y normalizar los niveles de colesterol. La vitamina C junto con la vitamina E contenida en las grosellas tiene un efecto beneficioso sobre el aspecto de la piel: este dúo reduce la inflamación, ayuda a eliminar las arrugas y ralentiza significativamente el proceso de envejecimiento de la piel.
Las grosellas negras son un depósito de minerales.: contiene por ejemplo hierro, que previene la anemia, por lo que las mujeres deberían consumirlos especialmente. tambien hay fruta una fuente de potasio y magnesiopor lo tanto debe ser consumido por todos los que tienen problemas cardíacos y luchan con gran esfuerzo mental, porque Ambas sustancias afectan los sistemas nervioso y circulatorio. El calcio contenido en las grosellas negras garantiza huesos fuertes y dientes sanos.
¿Cuáles son los beneficios de comer grosellas negras?
Nadie necesita convencerse mucho de que las grosellas negras deben consumirse con la mayor frecuencia posible durante la temporada. Por un lado, ya se sabe que ayudarán a mejorar la salud del organismo, pero por otro lado, vale la pena incluirlos cuando se planea adelgazar. ¿Por qué? Debes comenzar con frutas que no sean ricas en calorías. Hay poco más de 50 kcal en 100 g de grosellas, lo que supone un estupendo snack cuando se quiere adelgazar algunos kilos. Además, la fruta tiene un índice glucémico bajo. (GI 25)lo que significa que no siente sensación de hambre. y los diabéticos también pueden consumirlo sin problemas.
Sin embargo, las grosellas negras tienen los mejores efectos en los intestinos debido a la fibra. Esta sustancia les permite limpiar, regula la peristalsis y mejora la digestión. La fibra también afecta la inmunidad del cuerpo. porque apoya la flora intestinal natural. Aunque la presencia de elementos y vitaminas en la fruta apoya la actividad del corazóncabe recordar que la fibra ayuda a reducir el llamado colesterol malo.
¿Estás plantando grosellas? hay una manera de hacerlo
Las grosellas no son difíciles de cultivar., por lo que si te faltan, puedes iniciar una plantación tú mismo. Sin embargo, la clave es prepararse con antelación y encontrar el lugar en el jardín o en la propiedad. Sobre todo debe hacer sol para que los rayos rodeen todo el arbusto. Por otro lado, es bueno proporcionar un refugio natural contra el viento, que podría romper tallos pequeños. Las grosellas crecen bien en suelos ácidos y húmedos.: sólo entonces producen en abundancia y no están expuestos a ataques de plagas y enfermedades. ¿Cuándo se pueden plantar grosellas? La mejor fecha es otoño, pero el tratamiento también se puede realizar en abril.
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