Primeros platos bajos en calorías listos en 15 minutos, adelgaza por fin pero sin renunciar a la pasta
Descubre primeros platos bajos en calorías listos en 15 minutos que podrás comer sin problemas, adelgaza con ganas sin renunciar a la pasta.
Hoy te proponemos algunos primeros platos que puedes preparar para mantenerte ligero sin ingerir demasiadas calorías. Estamos en un periodo muy particular, recién salidos de las grandes borracheras de Semana Santa y de cara a la prueba de disfraces sólo nos queda hacer cola.
Todos tenemos que lidiar con unos kilos de más, poco a poco podemos lograrlo. Te recomendamos algunas recetas de platos de pasta y espelta, que puedes preparar en pocos minutos, no todas requieren una larga cocción de los ingredientes, la mayoría de las veces se añaden crudos. ¡Todo lo que tienes que hacer es seguir la receta del sprint paso a paso!
Primeros platos bajos en calorías listos en 15 minutos
Seguir una dieta sana y equilibrada es importante y se debe seguir siempre, apuntando a alimentos saludables que nos llenen y no engorden es importante. Te ofrezco 4 primeros platos ligeros, fáciles y rápidos que sólo te llevarán 15 minutos.
De esta forma podrás comer pasta incluso si estás a dieta, quizás puedas centrarte en pasta integral aderezada con verduras frescas de temporada. Seguimos las recetas paso a paso.
Pasta de garbanzos y zanahoria una mezcla de ingredientes sencillos y saludables que pueden hacer que el almuerzo sea especial, obviamente recomendamos utilizar garbanzos enlatados para optimizar el tiempo. .
Probemos con pasta, guisantes y salmón, una mezcla de muy pocos ingredientes para un resultado sorprendente. Nada más sabroso y apetecible, un plato rico, rápido y ligero que puedes disfrutar frío o caliente, elige la forma de pasta que prefieras. También puedes utilizar pasta fresca integral, pero cualquier tipo quedará excelente.
Pasemos a unensalada de espelta de primavera que podrás preparar con ingredientes saludables, sabor y ligereza en un solo plato. Un plato perfecto para preparar para ir ligeras y prepararnos para la prueba del bañador. También puedes disfrutar de un plato que preparas con espelta, pechuga de pavo, tomates y calabacines fuera de casa. El .
Evidentemente, según las recetas sugeridas puedes sustituir la pasta clásica por pasta integral en lugar de arroz o espelta.
Receta sin pasta
Una receta explosiva que quizás nunca habías pensado en preparar hasta ahora, son espaguetis de calabacín un plato súper ligero perfecto para saciarte pero sin agobiarte. Un plato muy ligero y sabroso, obviamente necesitas la herramienta adecuada para hacer espaguetis de calabacín. Condimentémoslos con tomate y queso feta o también puedes sustituir este último por otro queso bajo en grasa. Ni siquiera hace falta estar delante de los fogones. .
Los nuestros son consejos pero siempre habla con tu nutricionista, estas recetas sugeridas te pueden dar ideas, pero siempre es el médico quien establece qué dieta seguir para adelgazar.
