El «espacio» limitado para planificar y preparar con calma las comidas caseras hace que muchas personas descuiden los hábitos alimentarios saludables. Sin embargo, son muy importantes para el buen funcionamiento del cuerpo y el bienestar.
«trucos» probados que le ayudarán a mantener el equilibrio entre la salud y el ajetreo de la vida cotidiana
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Uno de ellos es planificar las comidas con antelación. Tómate unos minutos por la noche o el fin de semana para preparar un horario de comidas para los próximos días. Elija recetas que sean fáciles y rápidas de preparar y, al mismo tiempo, llenas de valor nutricional. Esto le permitirá ahorrar tiempo y dinero y, además, evitará la tentación de recurrir a snacks poco saludables comprados con prisa.
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Cocine porciones más grandes, varios platos a la vez, y luego congélelos o guárdelos en el refrigerador. Gracias a ello tendrás a tu alcance comida sana y casera. Y en caso de una necesidad urgente e imprevista, simplemente descongele y caliente la porción seleccionada.
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Recuerda beber agua con regularidad y tener siempre algo contigo para evitar sentir hambre por sed.
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También vale la pena utilizar productos semiacabados ya preparados, como mezclas para ensaladas preparadas, verduras congeladas, frutas peladas y picadas o proteínas en forma de carne o legumbres. Gracias a ellos ahorrarás tiempo mientras cocinas. Además, vale la pena experimentar con recetas rápidas y fáciles de platos como batidos, ensaladas y tortillas que se pueden preparar en unos instantes.
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Si sabes que no tendrás suficiente tiempo durante el día para comer una comida nutritiva, lleva contigo snacks saludables, como frutas, nueces, yogur griego o verduras. Evitarás recurrir a productos procesados y bajos en nutrientes.
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Invierta en electrodomésticos como una olla de cocción lenta o una multicocina. Esta es una gran solución para personas ocupadas y ocupadas. Puedes preparar platos saludables echando los ingredientes al aparato y se cocinarán durante varias horas, por ejemplo el día anterior, mientras te ocupas de otras cuestiones.
¡El futuro de la nutrición en una forma cómoda!
Otra forma rápida y cómoda de abastecerse de energía y nutrición en un momento apresurado, cuando no hay tiempo para un almuerzo, desayuno o cena calientes, es un nuevo producto de Bakoma. Maxi Meal es una comida nutritiva en un práctico biberón que puedes llevar contigo a cualquier parte. Está disponible en tres sabores: vainilla, plátano y caramelo salado. Aporta hasta 500 kcal, lo que la convierte en una solución práctica para todo aquel que quiera mantener un estilo de vida saludable a pesar de la multitud de responsabilidades. Una porción contiene 26 vitaminas y minerales esenciales. El producto no contiene gluten, es rico en fibra y contiene hasta 34 g de proteína. Además, no encontrarás azúcar añadido en él. Al optar por Bakoma Maxi Meal, podemos estar seguros de que le estamos proporcionando a nuestro cuerpo todo lo que necesita.
Lo más importante es el EQUILIBRIO
En el ajetreo de la vida cotidiana, no olvidemos lo importantes que son las comidas reales y nutritivas. Nada puede sustituir a un plato caliente preparado con productos frescos en casa. Aunque soluciones modernas, como Maxi Meal de Bakoma u otras propuestas antes mencionadas, pueden resultar útiles en el tratamiento, no olvidemos que qué y cómo comemos juega un papel clave en nuestra salud. Por tanto, intentemos tratar este tipo de alternativas como una salida saludable a la situación, ¡y no como un elemento permanente de nuestras vidas!
Material promocional de la marca Bakoma.
