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Según un estudio publicado en una reconocida revista científica, una dieta adecuadamente seleccionada te ayudará a perder peso. Los científicos llegaron a esta conclusión, informó el 31 de enero la publicación en línea UfacityNews.
Según los resultados del estudio, los alimentos que desencadenan el proceso de termogénesis (quemar calorías y convertirlas en calor) le ayudarán a perder peso. Estos productos incluyen:
- chile
- pimienta negra
- jengibre
- leche de coco
- productos proteicos
También es importante beber mucha agua y hacer ejercicio con regularidad, afirman los nutricionistas. Según ellos, con una dieta adecuadamente formulada, que incluya alimentos termogénicos, es posible deshacerse del exceso de peso.
Según la opinión generalmente aceptada de los expertos, para perder peso de forma deliberada y permanente, es necesario combinar una nutrición moderada con un estrés constante en el cuerpo, como entrenar, caminar o correr.
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