Lo llaman «Fat Vacuum»: Olvídate de los medicamentos caros, esta bebida mejorará tu salud y tu figura. ¡Bébela mañana y noche!
Esta receta estimula el metabolismo, favorece la digestión y la eliminación de grasas del organismo. Según el doctor Dietas, la Web también se está normalizando niveles de azúcar en la sangre y apoya la absorción de vitaminas y nutrientes.
Uno de los ingredientes principales es la avena, que contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, y además es saciante.
Por tanto, pueden inducir una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
¿Qué puede hacer esta bebida?
Apoya la salud pérdida de peso.
Estimula el metabolismo y la digestión.
Reduce la presión arterial alta colesterol y presión arterial alta.
Prevención contra enfermedades cardiovasculares.
Normaliza el nivel nivel de glucosa.
Apoya la buena digestión, elimina el dolor abdominal.
Elimina gases y sensación de hinchazón.
Garantiza un vaciado regular.
Ellos limpian lo bruto intestino de sustancias no deseadas.
Apoya la calidad de huesos y articulaciones.
Mejora la calidad de dientes, uñas y cabello.
Prevención contra el desarrollo de la osteoporosis.
Apoyan la formación de sangre, la prevención de la anemia.
Efecto positivo sobre el sistema nervioso, elimina el estrés.
Soportes concentración, atención y sueño de calidad.
Nosotros necesitamos:
Vaso de agua
4 cucharadas de avena
1 limon
Entrada:
Simplemente ponga todos los ingredientes en una licuadora.
Mezclar hasta que esté suave.
Beba esta bebida por la mañana y por la noche.
Beber por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse.
La receta ayuda a desintoxicar, depurar el sistema digestivo y eliminar todo lo malo del organismo.
También previene el estreñimiento y diversos problemas digestivos..
Pruebe también el «Desayuno en mano rápido y súper saludable»: ¡avena fría!
La base de cada receta es que por la noche se vierte leche sobre la avena, se agregan los demás ingredientes y se guarda en el frigorífico durante la noche.
Estos copos de la noche a la mañana no solo son deliciosos sino que también están listos para comer por la mañana y son muy, muy saludables.
Si no quieres idear recetas complicadas, basta con cubrir los copos con leche, añadir canela, edulcorante u otros ingredientes a tu gusto y dejarlos reposar en el frigorífico hasta la mañana.
Os traemos algunas ideas más de versiones de este plato súper saludable y sencillo que seguro os encantará.
No en vano dicen que el desayuno es la comida mas importante del dia.
¿Sabías que la composición de este alimento puede afectar a todo nuestro día?
Un desayuno completo y saludable no sólo te llena de energía saludable, sino que también aporta a tu cuerpo muchas vitaminas y nutrientes necesarios.
¡Además, te sacian y son fuente de proteínas que te ayudarán a adelgazar de forma saludable!
Te traemos 6 estupendas recetas para un desayuno saludable que podrás preparar casi sin trabajo.
Todo lo que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en un recipiente con cierre hermético, agitarlo bien y ¡ya estará listo un excelente desayuno!
Pruebe 6 deliciosas recetas, gracias a las cuales podrá gestionar fácilmente cada día con una sonrisa.
Una receta básica de avena
Nosotros necesitamos:
4 cucharadas de avena
4 cucharadas de leche
6 cucharadas de yogur natural
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel
cualquier fruta
Contenedor sellable
Procedimiento (igual para todas las recetas):
Pon todos los ingredientes menos la fruta en un recipiente, ciérralo y agítalo bien.
Luego agrega la fruta y mezcla con una cuchara.
Lo metemos en el frigorífico y lo podemos consumir por la mañana. La papilla se puede conservar en el frigorífico durante 4 días.
1. Avena con plátano y cacao
4 cucharadas de avena
4 cucharadas de yogur blanco
5 cucharadas de leche
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharada de cacao
½ plátano
1 cucharadita de miel
2. Avena con manzana y canela
4 cucharadas de avena
4 cucharadas de leche
6 cucharadas de yogur
1 cucharadita de semillas de chía
½ cucharadita de canela molida
1 cucharadita de miel
4 cucharadas de puré de manzana sin azúcar
3. Gachas de chocolate y cerezas
4 cucharadas de avena
4 cucharadas de leche
6 cucharadas de yogur
1 cucharadita de semillas de chía
½ cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharadita de miel
1 cucharada de chocolate amargo finamente picado
¼ de taza de cerezas sin hueso
4. Gachas de plátano y maní
4 cucharadas de avena
5 cucharadas de leche
4 cucharadas de yogur blanco
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharadita de miel
½ plátano
5. Avena con frambuesa y vainilla
4 cucharadas de avena
5 cucharadas de leche
4 cucharadas de yogur blanco
1 cucharadita de semillas de chía
½ cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de mermelada de frambuesa
4 cucharadas de frambuesas picadas
6. Avena con albaricoque y jengibre
4 cucharadas de avena
4 cucharadas de leche
5 ½ cucharadas de yogur blanco
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel
3 orejones, finamente picados
1 cucharadita de jengibre confitado
¡Le deseamos buen apetito! 🙂
¡Te deseamos buena salud! 🙂
Vídeotutorial:
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