Alguna vez los huevos fueron criticados por elevar los niveles de colesterol en el cuerpo. Hoy sabemos que muchas vitaminas se esconden bajo una frágil cáscara y que nuestro cuerpo absorbe mejor las proteínas que contienen. ¿Y cómo afecta el consumo de huevos al aspecto y estado de nuestra piel? Los ingredientes que contienen ralentizan el proceso de envejecimiento, pero no debes excederte.
¿Los huevos son buenos para la piel?
A la hora de responder a la pregunta de si los huevos son buenos para la piel, hay que empezar por su contenido. Y es muy similar en composición a muchos cosméticos. Los huevos contienen el llamado «vitaminas de la juventud«, es decir, A y E y biotina, así como vitaminas del grupo B y además K y D. Además, este producto contiene estas vitaminas en forma de ALA, que es muy bien absorbido por nuestro organismo. Este ácido regenera las células de la piel y ralentiza los efectos del envejecimiento. Por otro lado, las proteínas construyen el cuerpo humano: músculos, piel y huesos. Comer huevos es por tanto muy beneficioso para nuestra piel, además de utilizarlos como mascarilla.
A menudo escuchamos la teoría de que los huevos causan acné. Sin embargo, no hay estudios que demuestren esta conexión. La aparición de granos puede ser consecuencia de una alergia alimentaria. Entonces, si nota estos síntomas después de comer huevos, deberá consultar a su médico.
¿Los huevos son buenos para las arrugas?
Comer huevos no sólo ralentiza el proceso de envejecimiento, sino que también regenera la piel. Es más flexible e hidratado. ¿Significa menos arrugas? Según muchas opiniones, sí, aunque existen pocos estudios científicos sobre este tema.. Los científicos coreanos en Seúl han demostrado un vínculo entre el consumo de huevos y la reducción de las arrugas, pero se necesita más investigación.
Sin embargo, comer huevos definitivamente mejorará el estado de nuestra piel y ralentizará la formación de arrugas. El uso externo de huevos en forma de mascarillas o peelings también mejorará el aspecto de la piel. Basta con que te apliques la propia clara de huevo en el rostro una vez a la semana. Tendrá un efecto astringente y mejorará el aspecto de la piel. La yema se puede utilizar con éxito como exfoliante nutritivo. Mézclalo con azúcar y añade unas gotas de limón.
¿Por qué es bueno comer huevos solos? Nada bueno
El valioso contenido de los huevos nos hace preguntarnos si es posible comer sólo ellos. Sin embargo, esta dieta no es la mejor idea. A pesar de su rico contenido, los huevos no contienen vitamina C. Aunque existen las llamadas «dietas del huevo», los médicos no las recomiendan desde hace mucho tiempo. Como consecuencia de las dietas de eliminación, nuestro organismo puede carecer de componentes importantes, en este caso falta de calcio y vitamina C. La falta de fibra también afectará negativamente al sistema digestivo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que una persona sana puede comer una media de 10 huevos a la semana. Por supuesto, todo depende de las preferencias individuales y de posibles alergias alimentarias.
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