¿Tú también prefieres el agua pura a las bebidas azucaradas? En ese caso elegiste la opción más saludable, pero ¿es mejor beber frío o tibio? ¡Ya sabemos la respuesta!
Cuando las modelos hablan de sus secretos de belleza, siempre nos dicen que bebamos mucha, mucha agua. Sin embargo, nadie nos dirá a qué temperatura debe derretirse el líquido en nuestra garganta. Te mostraremos sus ventajas.
Nuestro cuerpo se compone aproximadamente de un 70 por ciento de agua. Para mantenerlo debemos beber al menos dos litros diarios. Tener suficiente agua no sólo es esencial para una buena salud, sino que también nos hace bellos. Los expertos lo saben: si lo deseas, podrás disfrutar de una piel brillante y elástica. Por eso, no lo dudes y dale siempre verde al agua.
La única pregunta es qué tipo de agua beber. ¿Es mejor beber agua fría y refrescante del frigorífico o tibia y directamente del fuego? Sin embargo, persisten las afirmaciones de que es mejor uno u otro. El hecho es que cada persona es diferente. Tiene diferentes necesidades, problemas y dolores. Por lo tanto, te recomendamos que tomes esta decisión tú mismo. Ambas temperaturas tienen sus ventajas.
Agua fría…
… te despertará
¿Estás cansado? Entonces un vaso de agua fría puede ayudarte. Cuando lo bebes, tu pulso aumenta y se libera adrenalina. Si tienes dificultades para levantarte por la mañana o si sufres malas sensaciones por la tarde, debes enfriar el líquido con cubitos de hielo o sacarlo directamente del frigorífico.
… mejora el humor
¿Te levantaste del lado equivocado de la cama? La baja temperatura del agua activa el nervio simpático de la médula espinal, lo que aumenta la síntesis de endorfinas y, en última instancia, mejora el estado de ánimo.
… aumenta el consumo de calorías
Cuando entran en nosotros cosas frías, el organismo primero debe calentarlas; al fin y al cabo, salvo algunas excepciones, la temperatura corporal sigue siendo la misma. Este proceso (conocido en la jerga profesional como termogénesis) nos cuesta energía y quema calorías.
Agua caliente…
… ayuda con el dolor
¿Migraña o dolor de estómago? El agua caliente dilata los vasos sanguíneos, relaja músculos y nervios y reduce la presión arterial. El dolor desaparece mucho más rápido.
… mejora la digestión
Debido a los vasos sanguíneos dilatados, las bebidas calientes llegan más rápidamente a nuestro estómago. El metabolismo se acelera y puede procesar los alimentos más rápido. Pasa más rápidamente por el tracto intestinal y sale del cuerpo nuevamente en menos tiempo.
… desintoxica
El agua tibia ha sido considerada una medicina en la medicina china desde la antigüedad. Dicen que las toxinas se disuelven más fácilmente cuando nuestro elixir de vida se calienta, por lo que nos abandonan más rápidamente.
