¿Qué hace que las piernas se hinchen? Es un problema que afecta a muchas mujeres. Si eres uno de ellos, vale la pena utilizar remedios caseros sencillos que te brindarán un alivio inmediato. ¿Qué necesitarás?

Dado que la hinchazón de las piernas es un problema que puede tener un origen médico, si persiste o va acompañado de otros síntomas, consulte primero a su médico. Considere los remedios caseros como ayuda y alivio adicionales, no como sustitutos del diagnóstico y tratamiento.

¿Por qué los pies se hinchan en la zona de los tobillos? No es sólo un problema de las mujeres embarazadas

Las piernas y los pies hinchados son un problema que Afecta con mayor frecuencia a mujeres embarazadas, pero no siempre es la regla. Además, piernas y pies hinchados. empeoran en verano cuando las temperaturas son muy altas afuera y también después de estar de pie o sentado en una misma posición todo el día. Los músculos de las piernas aprietan las venas profundas, el flujo sanguíneo se ralentiza y su presión aumenta. En consecuencia, significativamente dificulta que la sangre circule correctamente. Cuando hace calor, las venas se dilatan para enfriar el cuerpo y liberar el calor acumulado.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón de las piernas? Elige ejercicios simples

Si trabaja en un escritorio todo el día, realice una caminata corta cada hora, aunque sea por un minuto, para estirar las piernas. También será útil hacer algunas sentadillas y caminar de puntillas. Otro ejercicio sencillo que puedes hacer mientras estás sentado es empujar las piernas hacia arriba o dar vueltas. Estos sencillos ejercicios reducirán eficazmente el riesgo de hinchazón posterior. No olvides la ingesta regular de una cantidad suficiente de agua, al menos 2 litros al día.

Dos formas confiables de hacer sus necesidades

Si está buscando una manera de obtener un alivio instantáneo para los pies hinchados, pruebe dos métodos. El primero implica un ejercicio simple. Acuéstate en la cama o el sofá y levanta las piernas. Puedes apoyarlos contra las almohadas o la pared. Luego mueve las piernas durante 5 minutos. Te sentirás mejor inmediatamente. El segundo método consiste en utilizar una compresa fría. Los cubitos de hielo son ideales. Solo recuerda no ponerlos directamente sobre tu piel. En su lugar, sumerja sus pies en agua helada. El alivio será inmediato.

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