¿Sabías que también se puede beber agua de forma incorrecta?
Aunque pueda parecer un acto que no se puede hacer incorrectamente, la verdad es otra.
Muchos de nosotros cometemos estos errores al beber agua.
Según informó el portal, las consecuencias para la salud pueden ser graves.
¿Cómo no beber agua?
Error número 1
Hoy en día, casi todas las webs de salud hablan de hidratación corporal.
Sin embargo, beber muy poca agua puede ser tan perjudicial como beber demasiada agua.
Ashley Summers, de 35 años, bebió cuatro botellas de agua en 20 minutos y murió.
Según el médico, beber esa cantidad de agua fue la causa de la muerte.
Cuando ingresa tanto líquido al cuerpo, se produce una sobrehidratación hipotónica.
Esto puede resultar alteraciones electrolíticas y problemas renales.
Error número 2
El agua se debe beber lentamente. y después de pequeños sorbos, conviene hacer descansos entre ellos.
Beber demasiada agua puede provocar que nos asfixiemos.
Al mismo tiempo, no le damos al agua la oportunidad de ser absorbida por el cuerpo.
Esto a menudo causa malestar e hinchazón.
Error número 3
Mucha gente bebe para estimular su metabolismo y despertarse. agua fría por la mañana.
Sin embargo, esto puede provocar irritación de garganta y laringe.
Una idea incomparablemente mejor es beberlo por la mañana. un vaso de agua tibia – aumentará la temperatura de su cuerpo y el sistema digestivo comenzará a funcionar de manera más eficiente.
Beber un vaso de agua tibia con limón por la mañana también ayudará a combatir las náuseas y el estreñimiento.
Error número 4
Para hidratar tu cuerpo durante todo el día debes tenerlo beber en diferentes momentos del día y con regularidad.
Si no bebe agua por la mañana y de repente bebe un litro por la noche, es posible que le duela el estómago.
Dónde pasas la mayor parte de tu tiempo Lleva contigo una botella o un vaso de agua.
Esto le ayudará a desarrollar el hábito de beber agua.
¡Mucha salud!
