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Los expertos advierten que, a pesar de todas las propiedades beneficiosas del ajo, debe utilizarse con precaución. La endocrinóloga Elena Syurashkina habló sobre esto, informa RosKachestvo.
En primer lugarAunque el ajo es rico en vitaminas y minerales, comer sólo medio diente al día es suficiente para mantener la salud.
En segundo lugar, exceder la norma diaria, que es de 3 a 5 dientes para un adulto, puede provocar efectos secundarios debidos a los aceites esenciales. Por ejemplo, alteraciones del ritmo cardíaco y formación de cálculos biliares.
Tercero, no debes considerar el ajo como un inmunomodulador. No es capaz de fortalecer completamente el sistema inmunológico.
Sin embargo, se recomienda incluir el ajo en la dieta con moderación como producto saludable.
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