No sólo te refrescará, sino que también te ayudará a perder peso. Un cóctel perfecto para los días calurosos

¿Una bomba de vitaminas que te pone de pie, te refresca y funciona bien en verano? La lista de posibilidades es realmente larga. Puedes elegir cítricos, bayas o algo a base de sandía. ¿Pero quieres perder peso al mismo tiempo? Entonces prueba algo salado.

Muchas personas que siguen dietas de adelgazamiento tienen deficiencia de nutrientes. No sólo es peligroso para la salud, sino que a menudo también te ralentiza.

Los cócteles de verduras y algunos de frutas son una solución perfecta para reponer líquidos, reducir el riesgo de carencias y facilitar la supervivencia en épocas de calor.

por lo que lo mejor es empezar cuanto antes tu aventura con los cócteles, recordando que la variedad es importante y siempre vale la pena elegir los verdes.

Por qué vale la pena beber batidos verdes

Los «monstruos verdes», es decir, los cócteles verdes, aparecieron en las tendencias de salud hace aproximadamente una docena de años. Su color indica la presencia de clorofila, un pigmento verde también llamado «sangre vegetal».

Los productos ricos en clorofila suelen aportarnos sustancias que apoyan el sistema nervioso, propiedades hematopoyéticas y antioxidantes. En la práctica, esto significa una mejor condición mental, energía vital, apoyo cardíaco y efecto antienvejecimiento.

Las hojas verdes indican, por ejemplo, ácido fólico, es decir, vitamina B9, que es necesaria no sólo cuando se planea ampliar la familia. Todos lo necesitamos para prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer y depresión.

Batido verde con pepino y col rizada

Mucha gente cree que la base de una buena monstera verde debe ser. De hecho, es una verdura maravillosa que vale la pena recomendar, pero no a todos les gusta.

Si perteneces a este grupo, te ofrecemos algo diferente. ¿Te gustan las espinacas? Entonces siéntete libre de agregarlo a nuestra receta.

Licúa el pepino verde con una rodaja pequeña de jengibre fresco y hojas de col rizada. Agregue jugo de limón exprimido (dependiendo de cómo tolere el sabor amargo) y 1/4 de taza de infusión de té verde enfriada. También puedes agregar hojas de menta.

Mezclar todo bien. Si no estás a dieta y no cuentas cada caloría, endulzala con miel. ¿Eres? Puedes utilizar xilitol, eritritol o stevia.

Todos estos son sustitutos saludables del azúcar, con una pequeña cantidad de calorías. Los médicos incluso los recomiendan a personas con diabetes.

Agrega cubitos de hielo si quieres, una rodaja de limón y hojas de menta fresca. Los más valientes también pueden volverse locos con los chiles jalapeños.

Por qué funciona para refrescarse y perder peso

Un cóctel de este tipo no aporta demasiadas calorías y sus ingredientes son reconocidos refrescantes y adelgazantes.

El pepino verde te sacia, te refresca y no engorda. El kale, principalmente por su alto contenido en fibra, estimula el peristaltismo intestinal, acelera el metabolismo y por tanto ayuda a perder el exceso de peso.

El té verde no sólo mejora el metabolismo, sino que también favorece la descomposición de las moléculas de grasa, facilitando su quema.

El jengibre también acelera el metabolismo y la quema de grasa, y se dice que la menta nos hace sentir menos inclinados a desear dulces. Al parecer la pectina de limón también te hará bien y suprimirá el apetito. No hace falta convencer a nadie de que el limón y la menta son refrescantes.

Sólo recuerde que el hombre no puede vivir sólo de cócteles y sólo puede ser un elemento de una dieta saludable.