¿Estás en el proceso de perder peso y el peso se ha detenido y se niega a bajar ni siquiera un gramo? ¡Tenemos buenas noticias para ti! Introducir el consumo regular de té en su régimen diario combinado con dieta y actividad le ayudará a lograr resultados sorprendentes. ¿Qué tipo de bebida es? Sugiere un nutricionista.
Perder peso es un proceso a largo plazo, durante el cual es importante mantener un déficit calórico y ser muy activo físicamente. Lamentablemente sucede que a pesar de las recomendaciones, el peso no quiere bajar. ¡Pero no te rindas! Basta con introducir una pequeña cosa en tu rutina, que es beber té todos los días. Esto acelerará su metabolismo y ayudará a su cuerpo a quemar más grasa. Este hábito es agradable y saludable, y en combinación con otros métodos también resulta eficaz.
¿Qué tés funcionarán mejor? La nutricionista Lauren Manaker dijo esto en una entrevista con nypost.com y enumeró 6 tipos de encurtidos que ayudan a perder peso.
Tés que te ayudan a perder grasa abdominal
La primera opción de un nutricionista es el té verde. Contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a iniciar el metabolismo, además de quemar y reducir la grasa en la zona abdominal. La cafeína de esta bebida, a su vez, acelera la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. También vale la pena saber que la combinación de beber té verde con ejercicio regular puede ayudar a combatir la celulitis, que muchas veces es consecuencia del sobrepeso.
Otro es el té negro, que es rico en flavonoides y que contribuyen a la pérdida de peso. Lo mismo puede decirse de los polifenoles que contiene esta bebida, que tienen un efecto beneficioso sobre la flora bacteriana intestinal, lo que a su vez incide en los procesos metabólicos y en la propia pérdida de peso.
El tercer gran té es el té oolong. Reduce el nivel de azúcar en sangre y los ingredientes bioactivos mejoran el metabolismo y aumentan la capacidad del cuerpo para quemar grasa de manera más eficiente. Además, este té tiene un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo: estimula la digestión y mejora la peristalsis intestinal. ¡Y un tracto digestivo sano significa un metabolismo más rápido y una pérdida de grasa!
Los mejores tés para adelgazar.
Según Lauren Manaker, el té de menta ocupa el cuarto lugar. El mentol que contiene mejora la digestión y relaja los músculos del tracto digestivo, lo que resulta beneficioso para las flatulencias. También es necesario saber que beber infusión de hojas de menta reduce el deseo por lo dulce, mejora la actividad del sistema digestivo y estimula los procesos digestivos, gracias a lo cual adelgazamos más rápido. La nutricionista también señala que el olor a menta tiene un efecto supresor del apetito.
El té de hibisco también encontró su lugar en la lista. Esta infusión aromática ayuda principalmente a quemar grasas. También contiene un alto porcentaje de fibra por lo que acelera el proceso metabólico y favorece la pérdida de peso.
El té de rooibos funciona igual de bien para ayudar a perder peso. La nutricionista explica que es naturalmente dulce, lo que ayuda a reducir el deseo por todo tipo de bebidas artificiales, lo que a su vez se refleja en menos calorías entregadas al cuerpo y una pérdida de peso más rápida.
