Nuestro estilo de vida influye mucho en nuestra salud. Los médicos han nombrado cuatro hábitos matutinos aparentemente inofensivos que están plagados de peligros ocultos.
En primer lugar, la prohibición del desayuno es una señal alarmante. El desayuno marca todo el ritmo del día, acelera el metabolismo y elimina el exceso de calorías. Por eso es mejor no descuidar el desayuno.
En segundo lugar, tomar café en ayunas es un hábito peligroso. La cafeína afecta los niveles de glucosa, por lo que es mejor tomar café después o durante las comidas.
Terceroincluso un pequeño trozo de tocino en el desayuno puede ser peligroso: aumenta el riesgo de cáncer en un 20%.
Cuatrolos jugos de frutas industriales tampoco son deseables durante la primera comida; es mejor comer fruta o beber jugo recién exprimido;
Como puede ver, el desayuno debe disfrutarse, no experimentarse, ¡entonces su salud se lo agradecerá!
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