Una forma del Medio Oriente para perder peso. Estas verduras son perfectas para reducir la grasa del vientre.

El perejil para bajar de peso se utiliza con mayor frecuencia como complemento de cócteles adelgazantes o como verdura que añade un aspecto apetitoso a los platos. Sin embargo, quizás valga la pena que empiece a tener el protagonismo y deje de ser un extra en la cocina.

¿El perejil te ayuda a perder peso?

Hasta ahora, un estudio de 2018 encontró que el uso de perejil puede apoyar estadísticamente significativamente la pérdida de peso. Desafortunadamente, un estudio no es suficiente para afirmar con seguridad que el perejil funciona eficazmente para perder peso. El caso es que, por ejemplo, en los países árabes se utiliza desde hace mucho tiempo el perejil, entre otros. para bajar de peso, aunque nunca antes se había probado su eficacia.

Por tanto, hay que suponer que la eficacia del perejil en la pérdida de peso es hasta ahora más anecdótica que científicamente confirmada. Puede ser usado pero no esperes resultados espectaculares, especialmente si este esfuerzo no va acompañado de una dieta adelgazante adecuada. Además, en el estudio mencionado, los sujetos utilizaron una dieta y un suplemento al mismo tiempo. Así que de todos modos no puedes prescindir de una dieta.

Como suplemento para bajar de peso, puede utilizar perejil fresco como complemento de platos y cócteles. Pero en la medicina natural también puedes encontrar jugo e infusión de perejil.

¡Atención! Cabe señalar que el uso regular de perejil en cantidades significativas u puede causar dolores de cabeza en algunas personas. Las mujeres embarazadas no deben comer grandes cantidades de perejil, ya que puede provocar contracciones y contribuir al parto prematuro.

Infusión de perejil para adelgazar

El té de perejil para bajar de peso se puede preparar a partir de hojas de perejil frescas o secas. Para 250 ml de agua hirviendo, utilice:

• 2 cucharaditas de perejil seco

o

• ¼ de taza de perejil picado (aprox. medio manojo).

Las verduras se vierten con agua hirviendo. tapar y dejar reposar durante 5-8 minutos. Puedes beber infusión de perejil para adelgazar por la mañana en ayunas. Beberlo por la noche puede provocar la necesidad de orinar por la noche. Y recuerda no endulzar la infusión si se supone que te ayudará a adelgazar. Si quieres, puedes añadir un extra de sabor al té exprimiendo un poco de zumo de limón o lima en la infusión.

Jugo de perejil para adelgazar.

De hecho, lo más recomendable para bajar de peso es el jugo con perejil, no el perejil en sí. Pero en nuestra receta hay mucho perejil. Para hacer jugo de perejil para bajar de peso necesitas:

• un manojo grande de perejil,

• 1 pepino largo,

• 1 manzana,

• 1 limón.

Lo mejor es pasar todos los ingredientes por un exprimidor lento. Si no tienes, corta la manzana y el pepino lavados en trozos más pequeños y exprime el zumo de limón con un exprimidor manual. Primero, licúa el pepino con el jugo de manzana y limón, luego agrega un manojo de perejil lavado y licúa todo muy bien. Beber inmediatamente. En última instancia, puedes guardar el jugo hasta el día siguiente en el frigorífico en un frasco bien cerrado.