Jennifer Aniston, cuya fama internacional le dio la serie «Friends», lleva años disfrutando de su impecable figura. ¿Cuál es su secreto? La actriz insiste en llevar un estilo de vida saludable y hacer ejercicio regularmente; afirma que una dieta y un entrenamiento equilibrado son lo mejor para la salud. Ya en el set de «Friends», cuya última parte se emitió hace 20 años, tenía mucho cuidado con lo que tenía en el plato. Aparentemente, tenía una ensalada favorita que servía a sus amigos. ¿Qué ingredientes se suponía que debía contener? ¿Cuál es la receta de ensalada de Jennifer Aniston? ¿Y es realmente «esta» ensalada?
Así come y hace ejercicio Jennifer Aniston
Jennifer Aniston tiene 55 años, aparenta 10 años menos y su figura es la envidia de muchos compañeros. Pocas personas saben que alguna vez luchó contra el sobrepeso. Cambiar los hábitos alimentarios y hacer ejercicio regularmente ayudaron. Apenas pasa un día en estos días sin que la gente escriba sobre lo bien que se ve y lo que hace. para mantener una figura esbelta y en tan buen estado. ¿Cómo lo afrontará Aniston?
La estrella del culto «Friends» sa come sano y aunque no se queja de la falta de retos profesionalesintenta hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, como ella misma admite, ya no es tan rigurosa en su enfoque de la dieta y el entrenamiento como antes.
«Cuando piensas: tengo que hacer 45 minutos de cardio o no haré un buen entrenamiento, me desanima. Lo creí durante demasiado tiempo, quemé y destruí mi cuerpo.’
– Aniston dijo una vez a «InStyle».
Aniston no ha abandonado el entrenamiento cardiovascular, pero tiene un enfoque diferente. ella también se hizo grande aficionado al yoga que permite reducir el peso corporal, adelgaza, mejora la flexibilidad, la fuerza y la postura y sostiene la columnaUd. A la actriz también le gusta el pilates y encuentra tiempo para meditar, entre 10 y 20 minutos cada día.
En cuanto a la dieta, dice que intenta comer tantas frutas y verduras orgánicas como sea posible, Mantenga los niveles de azúcar bajos y beba mucha agua. Su dieta incluye muchos productos con alto contenido en proteínas. aniston a menudo come ensaladas y sopaspero una vez también disfruta de pizza, hamburguesa con queso o comida mexicana todas las semanas.
Para ella también es importante cuidar su salud mental. Nos anima a limitar el tiempo que pasamos frente a la pantalla: dejar nuestros teléfonos, salir y rodearnos de gente.
«Realmente tenemos que prestar atención a lo que alimentamos a nuestro cuerpo. Cómo dormimos, cómo comemos y cómo nos cuidamos.’
– dice la actriz.
Una ensalada que podría considerarse la ensalada de Jennifer Aniston. La receta que conquistó internet
Aniston se ocupó de hábitos saludables ya durante el rodaje de «Friends». En una de las entrevistas, Mónica, interpretada por Courtney Cox, supuestamente reveló que Durante los días de rodaje, Jennifer comió una ensalada y se la ofreció a los demás actores. La ensalada se llamó «ensalada Jennifer Aniston» y Las recetas de «esta» ensalada comenzaron a circular en Internet.
Se afirmó que Jennifer Aniston utilizó, entre otros, bulgur, garbanzos, pepino, cebolla, perejil, menta, pistachos y aceite de oliva para preparar su ensalada. Aquí está su cantidad y receta.
Para preparar la ensalada «Jennifer Aniston», necesitas:
- 100 g de bulgur cocido,
- 100 g de pepino verde,
- media lata de garbanzos,
- media cebolla morada,
- 50 g de queso feta,
- un puñado de perejil picado,
- un puñado de menta
- 30 g de pistachos,
- una cucharada de aceite de oliva,
- una cucharada de jugo de limón,
- sal y pimienta para probar.
Cocine el bulgur según las instrucciones del paquete y luego déjelo enfriar. Los garbanzos se deben escurrir y enjuagar bien con agua fría. Se corta el pepino y la cebolla en dados (más finos en el caso de la cebolla) y se trocea en una tabla la menta, el perejil y los pistachos.
Pon los ingredientes en un bol, agrega aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto y agrega queso feta desmenuzado por encima. ¡Unos minutos y listo! Por supuesto, la ensalada se puede modificar, p. añadiendo tomates o pechuga de pollo en lugar de garbanzos.
Esta ensalada es fresca y abundante. Es una excelente fuente de proteínas, fibra, una auténtica bomba vitamínica, fuente de compuestos con propiedades antiinflamatorias y además aportará al organismo una dosis de grasas saludables. (aceite de oliva, pistachos). Perfecto para un almuerzo, comida ligera o cena. Simplemente no es la ensalada que comió Jennifer Aniston en el set de «Friends».
¿Qué ensalada comió Jennifer Aniston en el set de «Friends»?
Aniston, a quien en una ocasión «Shape» le preguntó sobre la ensalada que se convirtió en un verdadero éxito no sólo entre sus fans, admitió que aunque la que admiran los usuarios de las redes sociales parece sabrosa, no es la ensalada que comió en el set de la serie de televisión. «Amigos». .
«Lo siento, siento que estoy decepcionando a todos, pero no es mi ensalada»
– admitió y, entre otras cosas, también señaló los ingredientes.
Al mismo tiempo, señaló en qué consistía realmente su ensalada.
La ensalada de Aniston incluía lechuga rallada, pollo, claras de huevo, garbanzos, tocino y una vinagreta básica. En ocasiones, la actriz agregaba queso pecorino de un restaurante italiano cercano y otros ingredientes, incluidas especias, para darle un poco de sabor.
¿Qué hay en el menú de Aniston?
Hoy en día, Jennifer Aniston suele preparar platos con ingredientes como:
- palta,
- atún,
- huevos,
- carne de pollo,
- nueces,
- plátanos,
- bayas,
- pepinos,
- calabacín,
- bebida de almendras.
Artículos relacionados:
Kristína Svarinská vive sin alcohol, ¿por qué dejó de beber?
La estrella de 58 años no usa desmaquillantes. Mezcla dos ingredientes de la cocina y su piel queda radiante
