La estrella de «M jak miłość» tiene 63 años y una figura deslumbrante. Eliminó este ingrediente de su dieta.

Małgorzata Pieczyńska pronto cumplirá 64 años. La famosa actriz celebra su cumpleaños el 4 de mayo. Sin embargo, al observar su figura atlética, es difícil creer su edad. Resulta que el secreto está en la dieta y algo de actividad.

Małgorzata Pieczyńska se ha asociado recientemente principalmente con la serie «. Allí interpreta el papel de Aleksandra, la madre de Marcin Chodakowski (Mikołaj Roznerski). Sin embargo, a lo largo de su carrera tuvo la oportunidad de protagonizar varias producciones de culto y cada vez su figura llamó la atención. Sabemos cómo logró este éxito.

¿Qué come Małgorzata Pieczyńska? Ella renunció a un ingrediente

A menudo asociamos la vida de las estrellas con seguir una dieta restrictiva, medicina estética o un entrenamiento exigente. Cuidar su apariencia es parte de su trabajo, de ahí que se convierta en parte integral del día a día. encontró su propia manera de lograr una figura bella y saludable.

En una entrevista con «Kurier Lubelski» admitió que sigue algunas reglas simples pero muy importantes que afectan no sólo a su bienestar, sino también a su salud y apariencia.

– Yo no como carne y mi marido no la rechaza, pero también sabe la importancia que le doy a los productos ecológicos y, sobre todo, a un enfoque ético en la obtención de productos animales. Por este motivo compramos, por ejemplo, productos lácteos ecológicos y huevos. No quiero contribuir al sufrimiento animal. confesó la actriz.

Małgorzata Pieczyńska también es muy activa en las redes sociales. Donde inspira con una cocina saludable y llena de verduras. Revela recetas de platos vegetarianos y comparte valiosos consejos. Recientemente mencionó que vale la pena beber jugo de naranja.

– El jugo de naranja es delicioso y saludable. Previene la aterosclerosis y la diabetes tipo 2, la hipertensión, el aumento de los niveles de triglicéridos en sangre… simplemente genial – concluyó.

Otro secreto de la estrella de «M jak miłość» es que desde hace muchos años está en forma, lo que es de gran importancia no sólo para todo el cuerpo, sino también para el espíritu. Esto hace que sea más fácil alcanzar la paz, la armonía y mantener una buena salud.

Carne: ¿sana o no? Presta atención a un detalle importante

Comer carne es una forma de proporcionar valiosos hierro, proteínas y aminoácidos bien absorbidos. Sin embargo, conviene recordar que también existe la otra cara de la moneda. La carne también contiene ingredientes perjudiciales para la salud.

Comer carne roja en exceso contribuye a muchas enfermedades cardiovasculares. Por tanto, si quieres gozar de salud, debes aprender a elegir el producto adecuado y determinar la cantidad de carne en tu dieta.

Cuando se habla de ingredientes cárnicos poco saludables, los expertos señalan la grasa y el colesterol, que se encuentran en grandes cantidades en productos procesados ​​como salchichas, hot dogs, salami, etc. Además, este tipo de alimentos suele contener aditivos artificiales que tienen como objetivo alargar su vida útil. Y este tipo de sustancias no son más que compuestos químicos nocivos para la salud.

Profe. Doctor. n. med. Longina Kłosiewicz-Latoszek, del Centro Nacional de Educación Nutricional, señala que durante muchos años se ha podido determinar cómo la ingesta dietética afecta a la salud.

Resulta que el consumo frecuente de carne de cerdo, ternera, cordero, etc. aumenta el riesgo de enfermedades como:

– Un metaanálisis de 9 estudios prospectivos en los que participaron 1.330.352 personas muestra que un alto consumo de carne, en comparación con un bajo consumo de carne, se asocia con un aumento del riesgo de muerte del 10% para la carne, del 23% para la carne procesada y del 29% para la carne. carne en general. – destaca el prof. Longina Kłosiewicz-Latoszek.

Por ello, conviene limitar su ingesta a pavo, pescado y verduras ricas en proteínas como lentejas, soja, guisantes, quinoa, judías y garbanzos.