Apareció en los supermercados, alivia el calor. Elige un amigo de tu corazón y mejor sexo.
Solo mirar estas jugosas frutas te hace sentir más ligero en un día caluroso. Es una promesa de alivio, hidratación y sabor. ¿»Un poco de azúcar y agua»? En su pulpa esconde tesoros que promueven la salud, por lo que no tiene sentido dudar.
en realidad se compone principalmente de agua. Representa casi el 95 por ciento. su composición y no sólo en épocas de calor, ese no es su defecto. 100 g de fruta contienen sólo 30 kcal, bastante vitamina A. Sin embargo, su tesoro único son los antioxidantes.
Sandía: el rey del refresco de verano. ¿Por qué vale la pena comer sandías?
Sandía para potencia
La sandía es una de esas frutas que probablemente no sea necesario publicitar ante mucha gente. Es delicioso, refrescante y bastante económico en temporada.
Hace aproximadamente una docena de años, el mundo se enteró de sus propiedades únicas. Investigadores estadounidenses del Centro de Mejora de Frutas y Verduras de la Universidad Texas A&M descubrieron que la citrulina contenida en la sandía puede actuar como la famosa pastilla azul para la erección.
Aunque los escépticos señalaron que la dosis mínima requerida para el efecto potencial (6 trozos grandes de sandía) enviaría a una persona al baño (la sandía es un diurético) en lugar de al dormitorio, pero el hecho persistió.
En este dormitorio, en un día caluroso, es posible que desees tomar una siesta más que jugar, pero por la noche, cuando hace un poco más de fresco, sin duda vale la pena darte un capricho con una sandía y contigo mismo.
Sandía para el corazón
Hay variedades de sandía que se pueden cultivar en Polonia, aunque las de los países del sur son más carnosas y dulces. La sandía es una fruta inusual: aunque dulce, no es nada insulsa. Refresca y refresca, tiene un efecto positivo en la salud.
La sandía es rica en antioxidantes con propiedades anticancerígenas y antienvejecimiento. Tiene un efecto positivo sobre la presión arterial, fortalece los vasos sanguíneos y los protege contra daños.
El potasio contenido en la sandía y el magnesio, un conocido amigo del sistema nervioso, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio.
Sandía para una mejor forma y belleza.
La vitamina A, que es buena para los ojos, también cuida la piel: tiene propiedades antiarrugas y neutraliza los efectos negativos de la luz solar. La vitamina C también mejora el estado de la piel.
La mencionada citrulina, que dilata los vasos sanguíneos y aumenta el volumen muscular, neutraliza el amoníaco. Es responsable del dolor muscular inmediatamente después del entrenamiento.
La actividad física con descansos para una ración sólida de sandía es una muy buena idea.
Sandía y diabetes
En general, el alto índice glucémico de la fruta (80) la hace contraindicada para personas con diabetes. Sin embargo, esto no significa que no puedan experimentar su sabor. Se puede utilizar una pequeña cantidad de fruta para hacer una ensalada bien compuesta. Sin embargo, los diabéticos deben consultar estos detalles con un especialista.
