En cada rincón huele a vino caliente y en cada visita hay comida grasosa en la mesa. La dieta y la época navideña no van de la mano. Te mostraremos los peores pecados calóricos en torno a las fiestas de la paz.
Navidad, fiestas de amor y encuentros agradables. Un momento en el que las familias se reúnen y dan regalos. Pero también es la época del vino caliente y . Y puedes encontrarlos todos en uno de los muchos mercados navideños, pero también en tu mesa o durante tu visita.
Estos son los snacks más calóricos entre las delicias navideñas más populares:
| Bebidas y comida | calorías |
| vino caliente | 300 kcal/taza |
| Colecciones y salones | 535kcal/100g |
| pan de navidad | 502kcal/100g |
| Almendras tostadas | 590 kcal/100 g |
| Pan de jengibre | 360 kcal/100 g |
| Roquetas de vainilla | 500 kcal/100 g |
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¿Cuántas calorías tiene el vino caliente?
Probablemente la bebida alcohólica más popular en vísperas de Navidad y un éxito en todos los mercados navideños. ¿A quién no le gusta estar junto al fuego cuando hace mucho frío con una taza de vino caliente?
Especias como la canela, el clavo y el cardamomo en el vino caliente estimulan el metabolismo. Sin embargo, el alcohol y el alto contenido de azúcar son bombas calóricas.
Además de la agradable sensación de calor en el estómago, aporta al menos una cosa: muchísimas calorías. Además del alcohol, que naturalmente contiene calorías, el vino caliente también contiene mucha azúcar. Una taza de vino caliente puede contener aproximadamente entre 200 y 300 kilocalorías.
Alternativa: El grog es bueno e igual de tonificante: el agua caliente con un chorrito de ron y limón contiene sólo 160 kcal.
¿Cuántas calorías tienen los sándwiches y las figuras de chocolate?
Pero realmente, se consideran en todas partes y se regalan en cada oportunidad, no siempre son pequeñas tentaciones.
Además de ser un bonito adorno navideño o un regalo tradicional para la temporada invernal, este Jesús de chocolate es ante todo una bomba calórica. Las figuras y polos rellenos de chocolate pueden tener hasta 535 kilocalorías por cada 100 gramos.
Alternativa: Si te gusta el chocolate caliente con poca cantidad de azúcar, también puedes encontrar salones y colecciones de chocolate caliente con alto contenido en cacao.
¿Cuántas calorías tiene el pan de Navidad?
Período de Adviento sin pasteles de línea con mermelada de frambuesa o de grosellas, no nos lo imaginamos. Al mismo tiempo, son muy ricos en calorías (83 kcal por pieza).
estrellas de canela son una de las muchas galletas navideñas populares. Sin embargo, dado que a menudo están cubiertos con un glaseado y contienen muchas nueces molidas, se encuentran entre los mejores en términos de contenido calórico. 100 gramos de galletas de canela contienen la increíble cantidad de 502 kilocalorías.
Roquetas de vainilla popularesal igual que las estrellas de canela, también tienen aproximadamente 500 kilocalorías por cada 100 gramos.
Alternativa: Reemplácelos con anís o jengibre menos endulzado y graso.
¿Cuántas calorías tienen las almendras tostadas?
Las almendras tostadas son un clásico… y un pecado calórico. Una buena visita a los mercados navideños no estaría completa sin una buena ración de almendras tostadas con azúcar. 100 gramos de estos deliciosos frutos secos contienen la increíble cantidad de 590 kilocalorías. También contienen mucha grasa. Exactamente 46 gramos por porción de 100 gramos.
Alternativa: Si estás pensando en tu cintura, disfruta de 100 gramos de castañas asadas. Tienen sólo 173 kcal.
Receta de almendras tostadas
Nosotros necesitamos: 300 g de almendras (sin pelar), 150 g de azúcar granulada, 120 ml de agua
Acercarse:
1) Preparar una bandeja con papel de horno sobre la que se enfriarán las almendras.
2) En una sartén antiadherente calentar el agua con el azúcar, agregar las almendras y remover constantemente a fuego lento hasta que el almíbar de azúcar cubra las almendras y cambie de líquido a sólido (polvo) y finalmente a una consistencia de caramelo.
3) Extiende las almendras calientes sobre papel de horno y déjalas enfriar por completo.
CONSEJO: Durante el tueste, las almendras se pueden aromatizar, por ejemplo, con miel, canela o incluso sal marina, lo que creará un sabor de contraste fantástico.
¿Cuántas calorías tienen los panes de jengibre?
Otro pan de Adviento popular que, si se come mucho, puede provocar malestar estomacal. El producto clásico tiene 360 kilocalorías por 100 gramos.
Alternativa: Obleas con un chorrito de miel.
Receta probada para obtener melaza suave e instantánea
Hay muchas recetas de pan de jengibre, pero yo horneo según esta durante muchos años. No es necesario dejarlos reposar, son maravillosamente suaves.
Necesitamos una 400 g de harina, 170 g de azúcar glass, 50 g de mantequilla, 2 huevos, 1 cucharada de ron, 3 cucharadas de miel, 1 cucharada de bicarbonato de sodio, 1 cucharada de especias para pan de jengibre
Acercarse:
1) Materias primas, todas deben estar a temperatura ambiente.
2) Procesar los ingredientes y dejar reposar la masa durante 1 hora.
3) Estirar la masa hasta 3 mm y recortar figuras.
4) Cubra la bandeja para hornear con grasa y hornee en un horno caliente. Unos 10 minutos a 180 grados.
5) Mientras aún esté caliente, pincelar con huevo. 6) Bien horneado y listo para decorar con glaseado de clara de huevo.
Simplemente no te sientas mal
Lo bueno del período de Adviento es que es una buena costumbre beber vino caliente después del trabajo con tus compañeros favoritos o cenar la tercera cena de Navidad a mediados de diciembre.
Diciembre se trata de festejar y celebrar. Al menos por esta época, no debes preocuparte demasiado por el contenido de calorías o grasas. Así que no te sientas mal si vuelves a comer un plato entero de panecillos de vainilla.
También puedes evitar errores horneando de forma más saludable. Pruebe recetas de pan de jengibre más saludables:
