Mucha gente está acostumbrada a tomar té o café dulce en el desayuno. Sin embargo, nutricionistas y expertos advierten que tal paso es perjudicial para la salud. Esto es a lo que debes prestar atención.
Según los expertos, beber bebidas azucaradas por la mañana provoca un fuerte aumento en los niveles de glucosa e insulina en sangre. Como resultado, surge rápidamente una sensación de hambre y un deseo de comer algo dulce. Esta elección tiene un impacto negativo en el desempeño de una persona.
Los médicos también consideran peligroso el hábito de beber té dulce con el estómago vacío. Lo mismo ocurre con las compotas, zumos y otras bebidas, ya que su consumo puede provocar un fuerte aumento de azúcar e irritación del estómago o los intestinos. La excepción aquí es el agua.
Según los médicos, el té verde con leche o el café con leche a veces son aceptables si no hay problemas con el tracto gastrointestinal.
Sin embargo, lo mejor es beber agua limpia por la mañana que no irrite el organismo. Por ello, es mejor reservar las bebidas azucaradas para otro momento del día.
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