El kéfir es un producto lácteo fermentado con un sabor cremoso y una consistencia espesa. Según médicos y científicos, este producto aporta muchos beneficios al cuerpo humano.
Estos son los beneficios del kéfir y qué pasará si lo usas todos los días:
En primer lugarel kéfir contiene una gran cantidad de probióticos, microorganismos vivos que ayudan a mejorar el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo, incluidos los intestinos, además de promover la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
En segundo lugarel consumo regular de kéfir ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, un indicador muy importante para las personas con diabetes tipo 2.
Tercerose ha demostrado el efecto antiinflamatorio del kéfir, debido a la supresión de la actividad de las proteínas inflamatorias y la estimulación de la producción de citocinas antiinflamatorias.
Cuatroel kéfir tiene un efecto positivo en la función cerebral y el estado emocional de una persona, la fuerza ósea y la protección contra infecciones virales.
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