Toda mujer activa mayor de 40 años debería probar estos cócteles adelgazantes. El ingrediente principal cuesta unos centavos.

Prueba nuestros batidos de remolacha para adelgazar. Puedes sustituir con ellos el desayuno o la cena y proporcionarte una valiosa ración de vitaminas y minerales sin calorías vacías. estas bebidas te llenan por mucho tiempo, pueden aportar energía y mejorar el bienestar, y su preparación no requiere mucho tiempo. También te explicaremos por qué vale la pena incluir la remolacha en tu dieta destinada a adelgazar y elaborar cócteles adelgazantes con ella.

Contenido:

1. Cóctel de remolacha para bajar de peso: ¿funciona?

2. Recetas de batidos de remolacha para adelgazar

Cóctel de remolacha para bajar de peso: ¿funciona?

No existen estudios científicos que confirmen que la remolacha o el jugo de remolacha ayuden a perder peso. Esto no quiere decir que los batidos de remolacha no puedan incluirse en un plan de dieta para adelgazar. En realidad, merece la pena planificarlos allí, pero por motivos completamente diferentes. Algunos de ellos están relacionados con la pérdida de peso.

En primer lugar, la remolacha en personas obesas o con sobrepeso significativo puede ayudar a mejorar el perfil lipídico, reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea.

En segundo lugar, es remolacha. verdura baja en caloríasque no aporta una gran cantidad de calorías (38-43 kcal por 100 g), por lo que puedes comer hasta saciarte y mantener el déficit calórico necesario para adelgazar.

En tercer lugar, la remolacha proporciona antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias y Apoyar la regeneración del cuerpo después del ejercicio.. También son beneficiosos para los intestinos porque contienen fibra que alimenta las bacterias intestinales saludables. La fibra también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y te mantiene lleno por más tiempo.

Y en cuarto y último lugar, el jugo de remolacha es rico en nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el organismo. Este último ayuda a regular la presión arterial y la circulación, y también facilita que el cuerpo utilice el oxígeno. Esto hace que beber jugo de remolacha puede facilitar el ejercicio físicoque constituye un valioso apoyo para una dieta de adelgazamiento.

Como puedes ver, aunque la remolacha y el jugo de remolacha no pueden hacer que nadie pierda peso, sí lo hacen. puede ser un valioso apoyo en sus esfuerzos por perder el exceso de peso. Por eso te ofrecemos algunas ideas de batidos de remolacha para adelgazar. Prueba, modifica recetas y bebe para tu salud.

Recetas de batidos de remolacha para adelgazar

A continuación te presentamos 5 recetas de cócteles de remolacha que puedes beber durante una dieta para adelgazar. Son nutritivos y te ayudarán a recuperar una figura más esbelta. ¿Cómo hacer un cóctel de remolacha? Puede usar remolacha cruda (o cocida) o evitar pelarla y usar jugo de remolacha comprado.

Sólo enumeramos los ingredientes porque son suficientes en todos los casos. echarlo a la licuadora y mezclar.

Delicioso cóctel de remolacha para adelgazar

Este cóctel ofrece aproximadamente 230 kcal, y si le añades una cucharadita de miel – aprox. Puedes utilizarlo para sustituir el desayuno o la cena una y otra vez mientras pierdes peso.

Ingredientes:

• 1 remolacha mediana, pelada y cortada en cubitos

• ¾ taza de jugo de manzana sin azúcar,

• ½ taza de arándanos (se pueden congelar),

• una cucharada de avena,

• jugo de 1 limón,

• una cucharadita de miel (opcional).

Cóctel de remolacha y frambuesa para adelgazar

Se proporciona la receta completa. aproximadamente 250 kcal. Puedes beber la mitad antes del entrenamiento matutino y la otra mitad después.

Ingredientes:

• un vaso de jugo de remolacha fresco o sin azúcar,

• 1 remolacha pequeña, pelada y cortada en cubitos

• 1 cm de raíz de jengibre pelada,

• 1 manzana, pelada y cortada en trozos

• una cucharadita de semillas de chía,

• un puñado de frambuesas (frescas o congeladas).

Batido de fresa y remolacha para adelgazar

Este cóctel ofrece 285 kilocalorías y te llena por mucho tiempo. También es adecuado para el desayuno o la cena.

Ingredientes:

• 3 remolachas tiernas, peladas y cortadas en cubitos

• jugo de 1 naranja,

• un vaso de fresas lavadas (o congeladas),

• una cucharadita de linaza.

Cóctel de remolacha de frutas y verduras para adelgazar

Este cóctel ofrece aproximadamente 250 kcal en una ración elaborada con todos los ingredientes de la receta.

Ingredientes:

• 1 remolacha mediana, pelada y cortada en cubitos

• trozos de pulpa de granada,

• 1 zanahoria mediana, pelada y picada

• un vaso de bebida de almendras,

• medio plátano.

Cóctel de cereza y remolacha para adelgazar

Este cóctel ofrece aproximadamente 270 kcal y llena mucho, y al mismo tiempo no carga el estómago.

Ingredientes:

• ½ taza de jugo de remolacha (fresca o comprada, sin azúcar),

• ½ taza de kéfir bajo en grasas,

• 100 g de cerezas lavadas y deshuesadas,

• 5 almendras.