Bébelo antes de acostarte y los efectos superarán tus expectativas. Una bebida para una figura esbelta por unos centavos

Switchel, una bebida adelgazante a base de jengibre que se guarda en el frigorífico durante la noche y se bebe al día siguiente, fue muy popular hace unos años. Desde entonces, las ideas para su uso han vuelto una y otra vez. No es de extrañar que muchas personas busquen una forma sencilla de perder peso, lo que implicaría preparar y beber una mezcla que sustituya una dieta de adelgazamiento y ejercicio. ¿La bebida de jengibre hace realidad estos sueños?

Contenido:

1. Receta de bebida adelgazante con jengibre para la noche

2. ¿Funciona una bebida adelgazante con jengibre?

Receta de bebida adelgazante con jengibre para la noche

Aquí Cómo preparar un switchelque es una bebida adelgazante que se guarda en el frigorífico durante la noche.

Ingredientes:

• 6 vasos de agua,

• un vaso de jengibre rallado,

• jugo de 3 limones,

• ½ taza de vinagre de manzana,

• ¼ de taza de jarabe de arce o miel.

Mezclar todos los ingredientes con agua, enfriar y colocar en el frigorífico durante 12 horas. preferiblemente durante la noche. Pasado este tiempo, puedes beber la mezcla.

Bebida adelgazante con jengibre para la noche, versión II

Otra versión de la bebida adelgazante nocturna con jengibre incluye ingredientes y método de preparación ligeramente diferentes.

Ingredientes:

• 1 trozo mediano de jengibre,

• 0,5 litros de agua,

• algo para «probar»: jugo de limón, miel, edulcorante.

La bebida se está preparando. cocinar por 5 minutos jengibre pelado y en rodajas. Luego, presione el jengibre hervido en la infusión a través de una prensa y condimente. Puedes beber infusión de jengibre tibia por la noche o enfriarla al día siguiente.

También puedes añadir especias a la bebida de jengibre en varias versiones: cúrcuma o chile, que también se asocian con propiedades adelgazantes. De hecho, puedes desarrolla tu propia receta Bebida adelgazante con jengibre para noche y día.

Cualquiera que sea la receta de una bebida adelgazante con jengibre para la noche, el jengibre siempre juega un papel fundamental. ¿Tiene sentido el jengibre para bajar de peso? Respuesta corta a continuación.

¿Funciona una bebida adelgazante con jengibre por la noche?

Hay ciertos indicios de que beber una bebida adelgazante de jengibre por la noche y no sólo por la noche puede tener sentido. El mejor argumento para esto fue un metanálisis serio, es decir, revisar e interpretar las conclusiones de otros 14 estudios que analizaron los efectos del jengibre en el peso corporal. Resultó que existe tal relación y que el uso de suplementos con extracto de jengibre puede ayudarle a ganar menos peso corporal. Recalquemos una vez más: la investigación se centró en extractos de jengibre, no en beber bebida de jengibre. Esta es una gran diferencia, por lo que no podemos decir que la bebida de jengibre apoye eficazmente la pérdida de peso, pero podemos decir que los suplementos de jengibre tienen un efecto adelgazante.

¿Significa esto que una bebida adelgazante con jengibre por la noche no te ayudará a adelgazar? Es desconocido. La primera versión, la que lleva jarabe de arce o miel, puede ayudarte a perder menos peso, en todo caso, porque tiene un alto contenido calórico. Mientras la segunda receta es mucho mejorque contiene menos calorías si simplemente condimentas la infusión de jengibre con limón en lugar de miel.

Beber bebidas de jengibre, especialmente las sin azúcar, hidrata bien, llena el estómago, reduce el apetito y no aporta una cantidad importante de calorías. Esta es la razón por lo más probable es que pueda ayudar a perder peso. Sin embargo, si esperas que tu sueño de una mezcla adelgazante que reemplace la dieta y el ejercicio se haga realidad en forma de una bebida adelgazante de jengibre, estás equivocado. Él no tiene ese tipo de poder. Y no importa la hora del día en que lo bebas.