Seguir la dieta no es nada fácil pero si además introduces este mal hábito entonces perder peso se convertirá en una tarea casi imposible… si estás haciendo esto, detente inmediatamente.
Cuando nos embarcamos en una dieta, sobre todo si está dirigida a perder peso, el deseo de muchos es poder decir adiós inmediatamente a los kilos de más, lo cual no es del todo imposible pero debemos tener en cuenta la respuesta de nuestro organismo.
No hay que olvidar que cada organismo responde a sí mismo durante la dieta, las personas con un metabolismo más rápido son capaces de perder kilos con mayor facilidad, pero en otros casos puede convertirse en una tarea imposible o difícil de beber.
Al introducir este mal hábito en nuestra vida diaria, se convierte casi en algo real. autosabotaje.
He aquí por qué no puedes perder peso fácilmente…
Como hemos explicado anteriormente, cuando nos embarcamos en una dieta encaminada a perder peso para intentar ponernos en forma debemos tener en cuenta la respuesta de nuestro organismo, por eso es importante que en esta fase estemos acompañados por un nutricionista experto. porque podrá comprender cuáles son nuestras necesidades reales y también cambiar nuestra dieta si es necesario.
Al mismo tiempo, pues, junto a la dificultad para perder peso, conviene investigar cualquier problema relacionado con nuestro organismo e incluso hábitos que hayamos introducido acompañados de la dieta. Uno en particular es capaz de dificultar mucho la pérdida de peso, nos referimos al fatídico «saltarse las comidas”.
Si tienes este mal hábito puedes decir adiós a las dietas
Saltarse comidas puede llegar a ser realmente perjudicial, teniendo en cuenta que nuestro cuerpo necesita dar al menos cinco pasos cada día entre el desayuno, la merienda, el almuerzo, la merienda y la cena. En casos concretos también incluía el fatídico refrigerio después de la cena, pero sólo si era estrictamente necesario durante la dieta.
En el momento en que nos saltamos comidas, el cuerpo se queda sin comida e inmediatamente se pone en alerta, desencadenando lo que todos llaman un salto glucémico. Esto está determinado por el hecho de que el cuerpo se alarma y ataca así la masa muscular, provocando una rápida pérdida mientras aumenta la masa grasa.
Por eso, prefieres dedicarte siempre tiempo a ti siguiendo lo que el médico nutricionista haya establecido en tu dieta después de haber estudiado tu caso concreto. No te saltes ningún tipo de comida y verás que alcanzar tu objetivo a final de mes será muy sencillo.
