Este delicioso ingrediente puede prolongar tu vida. Combínalo con fruta y disfruta de tu buen humor.
Puede haber muchos secretos para la longevidad. Se sabe desde hace tiempo que no sólo están implicados los genes, sino también diversos factores ambientales. El tipo de dieta también es importante. Pero esta vez no hablamos de pescado, frutas o verduras. Este ingrediente popular puede sorprender a mucha gente.
La condición mental afecta la salud física. Este hecho se conoce desde hace años y es estudiado por muchos médicos e investigadores. Esta vez, sin embargo, se analizó cómo se relacionan estos factores con la esperanza de vida. Resulta que comer queso tiene algunos beneficios.
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¿Queso para la longevidad? Un nuevo descubrimiento científico
Un equipo de investigadores utilizó un método analítico conocido como aleatorización mendeliana para comprobar qué factores influyen. Para ello, utilizaron conjuntos de datos europeos para verificar cómo el bienestar mental afecta el envejecimiento del cuerpo.
Resultó que entre las 33 personas que indicaron que comían más queso y fruta en su dieta, tenían mejor salud mental. Además, comer más de este tipo de lácteos se asoció con un impacto positivo en la valoración personal de la salud (3,67%) y en los sujetos.
Los investigadores observaron que, en comparación, fumar cigarrillos se asociaba negativamente con la longevidad y la tasa era del 4,56%. Se calificó el consumo de fruta como un impacto positivo del 1,96% en el proceso de envejecimiento.
Un dato sorprendente e interesante es que la costumbre querida por muchos de nosotros también nos acerca a acortar nuestras vidas. Y se trata de mirar televisión. Los investigadores indican que el impacto negativo de este entretenimiento alcanzó el 7,39%.
Come queso, pero con moderación. Combina con estos ingredientes
Los autores del análisis científico publicado en Nature Human Behaviour indican que aunque sus hallazgos requieren realizar investigaciones a mayor escala, vale la pena considerar hoy en día su consumo en la dieta diaria.
Hasta ahora se ha hablado mucho de que puede tener efectos adversos para la salud, pero una nueva mirada a este tema puede sugerir que un consumo moderado aporta muchos beneficios. Esto incluye reducir los niveles de colesterol, reducir las enfermedades cardiovasculares y reducir el riesgo de mortalidad.
Sin embargo, la cantidad y una dieta bien variada son importantes. No basta con comer un poco de queso para estar sano. Los científicos señalan la necesidad de combinar productos lácteos enteros con fruta.
Los autores del análisis señalan que, por ejemplo, estudios japoneses indicaron que el consumo de queso estaba asociado con… Por lo tanto, a veces vale la pena recurrir, por ejemplo, al queso u otro queso amarillo y añadirlo a ensaladas o ensaladas de frutas y verduras.
