También puedes disfrutar de los dulces estando a dieta. Estos postres acelerarán tu metabolismo

A la hora de hacer dieta, lo que la mayoría de la gente echa de menos son, por supuesto, los postres. No a todo el mundo le gusta el chocolate negro con al menos un 75 por ciento de contenido. cacao. Afortunadamente, no es necesario que renuncies por completo a los dulces. Simplemente prepara estos postres.

Saludable, abundante y dulce. Estos postres te quedarán perfectos.

El verano no ayuda a reducir nuestro deseo de dulces. Sobre todo ver todo tipo de gofres y otras delicias. Afortunadamente, no es necesario renunciar a todos los postres. Si queremos mantener una dieta saludable, todo lo que tenemos que hacer es elegir opciones que aceleren nuestro metabolismo y supriman nuestro apetito. Los expertos recomiendan productos ricos en proteínas, fibra y antioxidantes. Son perfectos para el verano para saciar tu antojo de algo dulce sin sentirte culpable.

Sophia Turner, dietista y cofundadora de SlimEtc, dijo a SheFinds que el metabolismo se refiere a la compleja serie de reacciones químicas que tienen lugar en el cuerpo para convertir los alimentos que ingerimos en energía. Según él, implica una variedad de procesos, como la descomposición de nutrientes, la síntesis de proteínas y la eliminación de desechos.

Cabe mencionar que algunas combinaciones de alimentos movilizan el metabolismo, ayudando al cuerpo a funcionar de manera eficiente y efectiva. Para disfrutar de algo dulce al mismo tiempo, puedes probar estos postres. El experto tiene algunas ideas sobre lo que podemos comer.

Uno de ellos es de chocolate amargo. Combinan a la perfección salud y dulzura. El chocolate amargo proporciona antioxidantes y flavonoides, mientras que las almendras contienen grasas saludables y fibra que favorecen el metabolismo y la salud intestinal.

Postres sencillos perfectos para personas que hacen dieta. No sólo aceleran el metabolismo

Otra idea podría ser un parfait de yogur griego. El yogur griego en sí contiene una gran cantidad de proteínas y probióticos, que no solo fortalecerán tus músculos, sino que también te ayudarán a mantenerte lleno durante mucho tiempo, mejorarán la digestión y respaldarán las funciones metabólicas. Si le añadimos frutos rojos, llenos de fibra y antioxidantes, y frutos secos llenos de grasas saludables, conseguiremos un postre delicioso y saludable.

Una idea interesante también sería comer requesón bajo en grasas y con un alto contenido combinado con piña, que es rica en vitamina C.

También puedes preparar muffins de arándanos. Para ello necesitaremos avena, que es rica en fibra, y frutos rojos, que también son ricos en fibra y antioxidantes. Este snack combina dulzor, vitaminas y minerales que no sólo ayudarán a regular los niveles de azúcar en sangre, sino que también acelerarán el metabolismo y aumentarán la sensación de saciedad.

Tampoco podemos olvidarnos de las semillas de chía, que son ricas en fibra soluble, que ralentiza la digestión, favorece la sensación de saciedad y reduce el apetito. Como explica la experta, estos budines son saciantes y tienen un gran efecto sobre la salud intestinal y diversas inflamaciones. También contienen ácidos grasos omega-3. Preparar pudín de semillas de chía decorado con frutos rojos será el postre perfecto.