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La reconocida nutricionista Christine Wolf recomienda beber batidos verdes para adelgazar y mejorar el bienestar. El médico compartió esta opinión con Express el 27 de noviembre.
Según ella, esta bebida fácil de preparar estabiliza el azúcar en sangre, sacia el hambre, satura y energiza.
La receta del batido incluye sólo 4 ingredientes:
- un puñado de bayas (congeladas o frescas),
- un vaso de agua de coco,
- palta,
- verduras (por ejemplo, espinacas).
Todo esto se mezcla y se bebe inmediatamente. Lo mejor es preparar este cóctel por la mañana, pero también puedes tomarlo en el almuerzo como merienda.
La principal ventaja de esta receta es que los ingredientes los puedes variar a tu criterio y dependiendo de lo que tengas a mano. Y gracias a las vitaminas, la fibra y las grasas saludables, los batidos verdes son excelentes para perder peso y promover un cuerpo sano.
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