¿Sabes por qué sientes sueño inmediatamente después de comer? Realmente es hora de cambiar tu dieta.
Sucede muy a menudo que sentimos sueño después de comer, pero subestimamos este tipo de respuesta del cuerpo que, en cambio, esconde un estímulo muy importante de nuestro cuerpo.
Existen numerosos hábitos ligados a nuestra alimentación y a la gestión de la vida cotidiana en torno a las sobremesas, un ejemplo práctico para entender lo que decimos, no en vano, lo representa la siesta que tomamos después del almuerzo. Este caldero incluye también la necesidad de ir a dormir inmediatamente después de haber cenado.
No se trata de un cansancio excesivo, sino de una respuesta clara de nuestro cuerpo que intenta enviarnos un mensaje que no debemos subestimar de ninguna manera.
Somnolencia después de las comidas: ¿qué tiene que ver la dieta?
Pues sí, como explicamos anteriormente, cuando hablamos de somnolencia realmente debemos prestar mucha atención a dónde vamos. Intentamos hacer un control genérico de nuestra alimentación porque evidentemente algo no va bien, por eso donde quizás sea el momento de cambiar por completo tu alimentación.
En particular, debemos tener en cuenta que La somnolencia después de las comidas ocurre predominantemente después de comer carbohidratos. lo que puede provocar un nivel bajo de azúcar en sangre y al mismo tiempo aumentar la cantidad de insulina que nuestro cuerpo es capaz de contener. Mientras tanto, también se produce un aumento de la serotonina, que es un precursor de la melatonina, lo que provoca la necesidad de dormir inmediatamente después de la comida en cuestión.
¿Por qué necesitamos cambiar nuestra dieta de inmediato?
La somnolencia es la necesidad de dormir después de comer, por tanto, Se desencadena por una reacción del organismo a través de un impulso del cerebro.de modo que toda la energía pueda concentrarse precisamente en la digestión de los alimentos que hemos introducido en el estómago.
Durante este proceso, por tanto, el organismo responde durmiendo de tal forma que haga más efectiva la salida de toxinas y asimile otro tipo de nutrientes.
Finalmente, cuando nos damos cuenta de que esto sucede con mucha más frecuencia de lo que podemos imaginar, es mejor hablar con el médico porque será necesario cambiar la dieta diaria e introducir alimentos que puedan evitar la aparición de picos de glucemia y reacciones similares. la parte del cuerpo.
