Comemos su fruto y no tenemos idea de lo que pueden hacer ESTAS hojas: ¡mantienen el azúcar en la sangre bajo control y hacen mucho más!
Una fruta mediterránea rica en azúcar no es el snack más ideal para mantener los niveles de azúcar en sangre
Pero comer las hojas de algunas plantas puede tener efectos en nuestro organismo. el efecto contrario, beneficioso.
El habla es, por ejemplo. sobre las hojas de higuera.
Según informó el portal, Las hojas de higuera tienen efectos beneficiosos para nuestro organismo.
Reducen la inflamación y los niveles de colesterol y También regulan los niveles de azúcar en sangre.
Su deliciosa fruta, higosestán disponibles durante todo el año en forma seca en las cadenas minoristas.
Gracias al cambio climático, en los últimos años las higueras se sienten como en casa no sólo en las zonas mediterráneas, sino también en nuestro país.
Los higos se pueden comer frescos en verano, su versión seca puede ser una excelente bomba de vitaminas en otoño e invierno, pero También puedes hacer chutney o mermelada con él.
Beneficios para la salud de las frutas
Gracias a su altísimo contenido en fibra, los higos son especialmente conocidos por sus funciones estimulantes de la digestión, porque Pueden estimular el sistema intestinal para que funcione más activamente..
Los higos también contienen muchas vitaminas B, calcio, hierro, magnesio, manganeso y potasio, gracias a lo cual Mantiene el colesterol y la presión arterial bajo control.
Además, protege las paredes de los vasos sanguíneos, reduce la posibilidad de aterosclerosis y elimina las inflamaciones.
En forma seca, la proporción de fibra y nutrientes también aumenta.aunque es cierto que su contenido en calorías y azúcares también será mucho mayor.
Debido a la influencia del calor, la cantidad de hierro en los higos también aumenta, gracias a lo cual puede También tienen un efecto beneficioso sobre nuestro hígado.
También pueden retrasarse con el consumo regular. Síntomas desagradables de la osteoporosis.
Beneficios para la salud de las hojas de higuera
Las hojas de higuera se han utilizado en la medicina popular de los países del sur durante siglos, desde consumirlos tiene innumerables beneficiosque en muchos sentidos tienen un efecto beneficioso sobre nuestra digestión.
Gracias a investigaciones recientes, ahora sabemos que estas hojas ya se comían y bebían en el antiguo Egipto y el Imperio Romano.
Comiendo las hojas verdes de la higuera. regula los niveles de glucosa en sangre y reduce la inflamación asociada con la diabetes.
Las sustancias que contienen también pueden ser eficaces. en el tratamiento de úlceras de estómago y en la prevención de trastornos intestinales.
¿Cómo comer hojas de higuera?
Elige para el consumo Hojas tiernas, jóvenes y sin daños.
En primer lugar, el de ellos. lavar bien.
Puedes prepararte de ellos. y batidos mezclándolo con fruta al gusto.
Las hojas de higuera también se pueden secar, luego hervir y beber como té.
Incluso puedes preparar pesto o almíbar con ellos, porque incluso así conservan sus valiosos nutrientes.
Ahora sabes que vale la pena consumirlo. no sólo higos, sino también hojas de higuera.
¡Mucha salud!
