Pan dietético lleno de proteínas: un sustituto del pan bajo en calorías y muy sabroso elaborado con solo 2 ingredientes
El pan dietético, aromático que no te hará engordar se ha apoderado de Internet y su preparación es súper rápida y sencilla. Y sólo necesitarás 2 ingredientes principales.
Antes de ponernos a hornear un pan poco convencional, queremos contarte cómo disfrutar de la coliflor crujiente sin preocuparte por las calorías de la fritura:
Prepara repostería saludable y baja en calorías
No estaremos caminando por este desastre por mucho tiempo. Los misteriosos ingredientes para hornear pan proteico son los huevos y el requesón. Ya lo hemos horneado, pero fue un dulce. Hoy en día, estos ingredientes llenos de proteínas se combinan para crear una masa para una corteza plana y sabrosa que se ha apoderado de las redes sociales como una alternativa sabrosa y dietética a los productos horneados tradicionales.
Simplemente mezcle requesón, huevos, agregue un poco de sal y hierbas secas para darle sabor y hornee la masa en el horno hasta obtener una corteza fina. Su consistencia y sabor te sorprenderán. Es un pastelito no tradicional realmente excelente y que podrás disfrutar sin preocuparte por los carbohidratos.
El pan es excelente por sí solo, pero puedes hacer un sándwich relleno con él o incluso enrollarlo. Las proporciones de los ingredientes y el procedimiento detallado se pueden encontrar a continuación en el texto.
También le mostraremos cómo ahorrar calorías al hornear con una receta de masa básica.
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Si cocina y hornea usted mismo, podrá comer comida deliciosa y reducir su ingesta de calorías. Hoy…
Receta de pan proteico
Necesitaremos:
- 500 g de requesón en grumos bajo en grasa
- 4 trozos de huevo
- media cucharadita de cada una de hierbas secas: orégano, albahaca, romero
- media cucharadita de sal
Acercarse:
1) Calienta el horno a 180ºC y forra la bandeja con papel de horno.
CONSEJO: Para que el papel no se mueva al extender la masa, podemos esparcir o pulverizar una gota de aceite en la bandeja del horno antes de colocar el papel.
2) Mezcle los huevos, el requesón, las hierbas y la sal en una licuadora o procesador de alimentos. Vierte la masa en una bandeja para horno, extiende y hornea durante 30 a 40 minutos. ¡Todo listo!
3) Corta la carcasa enfriada en cuadrados o rectángulos y úsala como masa clásica.
Sándwich con pan bajo en calorías
La forma ideal de servir este fantástico pan es hacer un sándwich con dos rebanadas, que puedes rellenar con, por ejemplo, queso crema, jamón de pollo y verduras frescas. ¡Mmm!
Si quieres limitar la ingesta de carbohidratos en tu dieta, tenemos algunos consejos para un menú de todo el día y también un snack completamente sin azúcar:
