Bebe esta bebida cuando no te muevas mucho. Te ayudará a compensar los efectos del sedentarismo
Otro estudio confirma los efectos positivos del consumo de café en el organismo. En esta ocasión se investigó cómo esta bebida puede afectar la salud de las personas que llevan un estilo de vida sedentario. Los resultados son prometedores, pero los propios investigadores señalan que se necesita más investigación. Cabe señalar que el café no sustituye la actividad física.
El objetivo del estudio fue evaluar la asociación del estilo de vida sedentario y el consumo de café con la mortalidad por enfermedades generales y cardiovasculares en adultos estadounidenses. Los resultados mostraron que Sentarse durante más de seis horas al día y no beber café se asoció fuertemente con un mayor riesgo de muerte cardiovascular y por todas las causas..
Nuevas investigaciones sobre el café. Bebe si no te mueves mucho
Según una investigación publicada en abril de 2024 en la revista BMC Public Health, aquellos que no bebían café y se sentaban durante seis o más horas al día tenían un 58% más de probabilidades de morir por todas las causas que aquellos que consumían café y se sentaban menos de seis. horas al día. El estudio utilizó datos de casi 11.000 personas recopilados entre 2007 y 2018 como parte de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), realizada por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de EE. UU.
¿Pero qué pasa si alguien se sienta mucho y bebe café? Huimin Zhou, investigador de la Universidad Soochow de China y autor principal del estudio, señaló en una entrevista con The Washington Post que Las personas sedentarias que bebían café tenían un 24% menos de riesgo de muerte en comparación con aquellas que permanecían sentadas durante más de seis horas y no bebían café.
La actividad física es importante. El café no lo reemplaza
Investigadores, principalmente de la Universidad Soochow en la ciudad china de Suzhou, informan en el estudio que sentarse más de ocho horas al día pueden asociarse con un riesgo del 46 por ciento de morir por cualquier causa y un riesgo del 79 por ciento de morir por enfermedad cardiovascular en comparación con las personas que permanecen sentadas menos de cuatro horas al día.
aparte de eso los que bebieron más café, más de dos tazas al día, tomaban un 33 por ciento menos riesgo de muerte por cualquier causa acerca de 54 por ciento abajo el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en comparación con aquellos que no bebían café. Sin embargo, los investigadores concluyeron que «dado que el café es un compuesto complejo, se necesita más investigación».
Cabe recordar que el café no elimina los efectos negativos del sedentarismo. Y, lamentablemente, hay bastantes. El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer advierte contra el cáncer de colon, mama y esófago, entre otros. También recuerda que un estilo de vida sedentario se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
