10 bebidas que te ayudarán a decir adiós al reflujo y la acidez de estómago. La mayoría son baratos y sabrosos.

¿Te preguntas qué beber para el reflujo? Tenemos una respuesta respaldada por la ciencia. Asegúrese de probar estos remedios caseros para la acidez de estómago y evite las bebidas que promuevan los síntomas del reflujo. Recuerda también que prevenir la acidez de estómago incluye seguir una dieta para el reflujo, no comer en exceso y realizar tu última comida al menos 2-3 horas antes de acostarte. Mira estas sencillas pociones para el reflujo.

Contenido:

1. ¿Qué beber temporalmente para el reflujo?

2. ¿Qué beber para el reflujo por la mañana?

¿Qué beber temporalmente para el reflujo?

Se puede lograr un alivio temporal de los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) bebiendo ciertas bebidas que ayudan neutralizar el ácido del estómago o calmar la irritación esofágica. Aquí hay ideas sobre qué beber para el reflujo:

• Agua. Esta es la forma más sencilla y natural de diluir y eliminar el ácido del estómago del esófago. Beber pequeñas cantidades de agua a intervalos regulares puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo. Lo mejor es agua ligeramente tibia.
• Infusión de jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. El té de jengibre puede reducir la sensación de ardor y el malestar asociado con el reflujo.
• Té de camomila. La manzanilla tiene propiedades calmantes y puede ayudar a reducir la inflamación y calmar el estómago. Beber té de manzanilla con regularidad puede aliviar el reflujo ácido. Otras infusiones también pueden resultar útiles: regaliz, raíz de malvavisco o corteza de olmo rojo.
• Leche baja en grasa o desnatada. La leche puede actuar como una barrera temporal entre el ácido del estómago y el esófago. Sin embargo, la leche entera puede empeorar los síntomas del reflujo, por lo que es mejor elegir versiones bajas en grasa o desnatadas. Las personas que no beben leche pueden beber «leches» vegetales (soja, avena, coco, almendras, semillas de lino).
• Jugo de aloe. El jugo de aloe puede calmar la irritación del revestimiento del esófago y ayudar a reducir los síntomas del reflujo gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Es importante elegir jugo de aloe sin azúcar añadido.
• Agua de coco. El agua de coco es naturalmente alcalina, lo que puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago y aliviar los síntomas de reflujo y acidez de estómago.
• Agua con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es alcalino, por lo que neutraliza la acidez del jugo gástrico y puede reducir temporalmente la gravedad de la acidez de estómago. Simplemente disuelva ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio en ¾ de taza de agua ligeramente tibia. ¡Atención! No se debe dar bicarbonato de sodio a niños menores de 12 años.
• vinagre de manzana. Aunque el vinagre de sidra de manzana es ácido, algunas personas notan alivio de los síntomas de reflujo al consumir una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana diluido (por ejemplo, 1 o 2 cucharaditas en un vaso de agua). Sin embargo, para algunas personas, este remedio casero para la acidez de estómago empeora los síntomas, por lo que no es una solución para todos.

¿Qué beber para el reflujo por la mañana?

Por la mañana lo mejor es beber bebidas que reducir el riesgo de reflujo. No es necesario que sean neutros ni alcalinos. Las mejores sugerencias para beber por la mañana para el reflujo incluyen:

• Zumos de verduras y algunos de frutas.. El jugo de repollo, remolacha, sandía, zanahoria y pepino son jugos con bajo contenido de ácido y pueden reducir el riesgo de recurrencia.
• batidos. Los cócteles a base de leche, bebidas vegetales o zumos de frutas y verduras mencionados anteriormente, pero también con pera, espinacas o col rizada, pueden ser una forma sabrosa de prevenir el reflujo.

Evite las bebidasque pueden provocar reflujo, como el café, té, bebidas carbonatadas, jugos cítricos, porque pueden aumentar la acidez del estómago o debilitar la acción del esfínter esofágico inferior, que favorece el reflujo. Los trastornos digestivos que aumentan el riesgo de reflujo también pueden ser causados ​​por bebidas que contienen carragenina, así que lea las etiquetas y evite las bebidas con este ingrediente.