¿Aún estás cansado después de tres tazas? Aquí tienes 5 alternativas más saludables al café
¿Tu consumo diario de café se te está yendo de las manos? ¿Ya son las cinco o diez de la mañana y aún no están del todo despiertos? Tenemos algunas alternativas saludables para ti que definitivamente deberías probar…
Bueno, lo admitimos: nos encanta. Una taza de café por la mañana en la oficina es simplemente una necesidad. Como después del almuerzo. Y en una reunión después del trabajo con un amigo. Y entre dos más… Bueno, ¿quién conoce este escenario? Si se excede en el consumo de café, rápidamente desarrollará aversión al «oro negro». ¿La solución? Nuestras cinco alternativas te darán nueva energía.
Matcha
Esta bebida superalimenta es realmente tan buena como su reputación: te despierta con más teína en lugar de cafeína, que se deposita en tu intestino, por lo que te sientes más suave y despierto por más tiempo. La depresión vespertina que suele provocar el café es cosa del pasado. Además: un matcha latte queda mucho mejor en una foto de Instagram que un café filtrado.
Una interesante combinación de té verde y café suavizado con leche, en una refrescante versión helada.
guaraná
Un antiguo producto popular de las bebidas energéticas: el guaraná. Las semillas contienen cinco veces más cafeína que los granos de café normales, pero son más suaves para el estómago. Pero antes de comprar un suministro de Red Bull: el polvo de la tienda naturista no tiene mucha azúcar añadida y se puede mezclar con batidos, tés o yogures.
Día de la Madre
¿Otra alternativa al té? No precisamente. El té mate no se elabora con hojas de té, sino con hojas ralladas del arbusto de mate.
Contienen cafeína de forma natural, pero al igual que el matcha, tienen un efecto más suave y duradero que el café. Muchas vitaminas y minerales también son mucha salud.
Zázvor
Incluso en forma de té, trago o mezclado en un batido, el sabor picante del jengibre por sí solo proporciona un efecto de despertar. Esta glándula también estimula el metabolismo y favorece la liberación de noradrenalina, una hormona que tiene un efecto positivo en nuestro rendimiento.
Hombres
Probablemente las abuelas todavía conocen a la mujer con el nombre de «koreš sily». ¿Pero romántico? Esta especia milagrosa realmente ayuda con casi todos los problemas (gripe, obesidad, mal aliento) y también nos anima de nuevo, si en circunstancias normales cogiéramos una taza. La única «desventaja» es que el efecto despertar sólo se produce con un consumo regular, porque en lugar de cafeína, puede fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, sigue siendo permanente.
¿Y qué pasa con el café y el petróleo? ¿Es una combinación saludable? Échale un vistazo con nosotros:
