Los expertos en nutrición han revelado con qué frecuencia se puede beber agua con limón para obtener beneficios para la salud sin dañar el cuerpo. Veamos esto con más detalle.
Según la nutricionista April Wiles, la dosis óptima para una persona sana y sin problemas digestivos es uno o máximo dos vasos de agua con limón al día. Con un uso más frecuente, debido al aumento de la acidez, también pueden surgir problemas de erosión del esmalte dental y aumento de la sensibilidad dental.
La nutricionista Emily Teels habla favorablemente del consumo sensato de agua con limón y señala que el limón es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y también enriquece el agua con microelementos beneficiosos.
Sin embargo, a pesar de ciertos beneficios, es importante comprender las limitaciones en el uso de esta bebida. La media dorada es el mejor enfoque para mantener la salud.
Por cierto, según el Dr. Nikhilesh Sekar, la clave para perder peso con éxito es, ante todo, la constancia y una dieta adecuada, y no algunos remedios mágicos.
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