El síndrome del trasero muerto afecta cada vez a más mujeres. Conduciendo al trabajo, nos sentamos, trabajamos, nos sentamos, regresamos del trabajo, nos sentamos y luego pasamos la noche sentados frente al televisor. Debido a esto, nuestros músculos no son estimulados para trabajar, lo que conlleva graves consecuencias. Un trasero aplanado y deforme no es nada comparado con las molestias que nos puede causar.
El síndrome del trasero muerto también se conoce como amnesia glútea. Este término fue desarrollado por el experto en mecánica de la espalda, el Dr. Stuart McGill, quien explica que nuestros músculos de los glúteos literalmente olvidan cómo trabajar. Todo esto porque cada vez más personas dejan de usarlos por completo. Y las consecuencias son mucho peores que las de unos glúteos aplanados y poco formados.
El fisioterapeuta se presentó con un diagnóstico desagradable. «El conocimiento de los pacientes es todavía demasiado bajo»
El síndrome del trasero muerto afecta cada vez a más mujeres. Muchos trabajos requieren sentarse frente a una computadora durante horas y horas. También solemos ir al trabajo en autobús o en coche, sentados. Después del trabajo volvemos por el mismo camino. En casa sí, hacemos tareas como hacer la compra o limpiar. Pero al final del día, muchas veces terminamos en el sofá o en la silla. Un estilo de vida sedentario significa que nuestros músculos de los glúteos dejan de funcionar correctamente o se activan cada vez menos.
Síndrome del trasero muerto: síntomas que no se pueden ignorar
Síndrome del culo muerto, por supuesto. se manifiesta en la apariencia poco atractiva de nuestro culo, que tiene forma y aplanado. Sin embargo, las consecuencias de no involucrar esta parte del cuerpo son mucho peores que la apariencia misma. Los músculos sirven, entre otras cosas, para mantener la postura correcta de todo el cuerpo. Cuando los músculos de los glúteos no funcionan correctamente, otros músculos y articulaciones se estresan. Nuestra pelvis puede bajar, nos duelen la columna lumbar, las rodillas y los tobillos, somos más propensos a sufrir inflamaciones dolorosas de los músculos de las pantorrillas y del tendón de Aquiles y la movilidad de nuestras caderas se deteriora.
Síndrome del trasero muerto: ¿qué hacer?
«La activación correcta de los músculos de los glúteos y de los músculos de la pelvis y las caderas es importante no sólo para los deportistas, sino para prácticamente todo el mundo, y especialmente para los pacientes quiroprácticos. El correcto funcionamiento de estas partes fortalece todo el cuerpo y también ayuda a prevenir lesiones en las rodillas, caderas, pelvis y espalda baja.
– según un estudio realizado por los quiroprácticos Dr. Chris Feil y el Dr. William E. Morgan.
Si has notado los síntomas anteriores, es buena idea buscar la ayuda de un profesional. El fisioterapeuta averiguará si la causa de nuestros problemas es el síndrome del trasero muerto, o si el problema está en otra parte. También elegirá los ejercicios adecuados que se adapten a nuestras necesidades y capacidades. Como dice el dicho favorito de los expertos en movimiento: el movimiento es loción. Es el movimiento y los ejercicios correctamente elegidos y realizados los que nos permitirán mejorar el estado y forma física de nuestro cuerpo. También nos ayudan a evitar lesiones.
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