No nos gusta beber agua mineral tanto como nos gustan las bebidas dulces y carbonatadas. Estos productos, cuya popularidad está en constante crecimiento, tienen un impacto negativo en la salud. Para limitar el consumo de azúcar, elegimos bebidas «light» o cero. Los científicos advierten que elegir estos sustitutos no es una mejor opción. Bueno, aumentan el riesgo de sufrir una enfermedad peligrosa.
Se sabe desde hace mucho tiempo que las bebidas carbonatadas dulces no son saludables. A pesar de ello, dominan nuestros menús diarios, aportando demasiada azúcar al organismo y poco a poco causando estragos en él. Conscientes de sus efectos nocivos para la salud, a menudo optamos por sustitutos, es decir, productos light o sin azúcar. Los fabricantes argumentan que las bebidas que hacen que los estantes de las tiendas se doblen, no contienen calorías, no contienen azúcar y, además, pueden ser incluso un «gran» apoyo en la lucha contra los kilos de más. Resulta que consumir este tipo de productos puede hacer más daño que bien a tu salud.
Bebidas «light» y bebidas azucaradas – comparación
Investigadores chinos de la Universidad Jiao Tong examinaron tres tipos de bebidas: bebidas endulzadas con azúcar (SSB), bebidas endulzadas artificialmente (ASB) y jugos de frutas. Comprobaron si su consumo tenía un efecto destructivo sobre el corazón.
Para el análisis se reclutó a un total de 201.856 personas que no presentaban problemas cardíacos. Cada uno de ellos tuvo que describir detalladamente sus preferencias alimentarias en la encuesta. Luego se siguió a los voluntarios durante 10 años, durante los cuales se registraron 9.362 casos.
Guía de salud: arritmia cardíaca
El impacto de las bebidas light en la salud del corazón
¿Qué encontraron los científicos? Las conclusiones de este estudio son alarmantes. Beber dos litros de bebidas dietéticas con edulcorantes artificiales al día puede reducir tu salud hasta en un 20%. aumentan el riesgo de fibrilación auricular en comparación con quienes evitan este tipo de productos. Es uno de los trastornos del ritmo cardíaco más comunes y, si no se trata, puede representar una amenaza para la vida y la salud. La incidencia de esta arritmia aumenta con la edad, pero el estilo de vida que llevamos también es crucial.
Los científicos han descubierto una relación inquietante. En concreto, observaron que en los voluntarios que bebían regularmente bebidas azucaradas, el riesgo de fibrilación auricular aumentaba «sólo» un 10%. Sin embargo, un vaso de jugo puro sin azúcar al día puede mejorar su salud en un ocho por ciento. disminuir el riesgo de esta enfermedad.
Las bebidas cero y ligeras aumentan el riesgo de arritmia cardíaca
El cardiólogo Theodore Maglione dijo a The Guardian que los factores de riesgo de fibrilación auricular son la edad y la genética, sobre los cuales no tenemos control. – Sin embargo, podemos controlar otras causas de esta afección, como el tabaquismo y la nutrición – señaló el experto que trabaja en el hospital universitario Robert Wood Johnson de Nueva Jersey (EE.UU.).
¿La fibrilación auricular pone en peligro la vida? Lamentablemente, la respuesta a esta pregunta es sí. Las complicaciones más peligrosas de esta arritmia incluyen, entre otras: , embolia de la arteria pulmonar o periférica e insuficiencia cardíaca. Esta enfermedad afecta principalmente a personas mayores de 65 años. Los primeros síntomas también pueden aparecer a una edad más temprana, por lo que no deben subestimarse.
– Si experimenta algún síntoma de latidos cardíacos irregulares o palpitaciones, busque atención médica. Generalmente, gracias a una intervención más temprana, podemos tratar y prevenir eficazmente enfermedades como el accidente cerebrovascular, apeló el médico.
