Qué cocinar para el desayuno: una receta para un plato abundante y nutritivo: una inyección de energía
El error de muchos residentes modernos de las grandes ciudades es que a menudo hay que romper la rutina diaria en lugar de respetarla.
Hay que dormir menos, comer más y al mismo tiempo saltarse el desayuno. Pero en vano, porque es el desayuno el que te carga de energía y te permite aguantar hasta el almuerzo sin refrigerio.
Un experto de la publicación de la red BelNovosti, cocinero y panadero de cuarta, nos dijo qué cocinar delicioso para el desayuno.
Requerido:
- una banana;
- requesón – 200 gr;
- harina – 3 cucharadas. l.;
- huevo – 1 pieza;
- azúcar – 2 cucharadas. l.;
- sal y vainillina al gusto.
Cómo cocinar
1. Pela el plátano y tritúralo con un tenedor o en una licuadora hasta obtener un puré.
2. Mezcle el puré de plátano con el requesón hasta que quede suave.
3. Cuando esté listo, tamice la harina, el azúcar en la mezcla, agregue sal y vainillina al gusto y luego un huevo crudo.
4. Remueve, si es necesario, si la masa está líquida, agrega un poco de harina, forma tartas de queso y sofríe en aceite vegetal.
Servir con crema agria. ¡Buen provecho!
Anteriormente te contamos cómo hacer un pastel de panqueques.
