¿Cómo desbloquear la congestión nasal en pocos minutos? No recurra inmediatamente a los aerosoles nasales, ¡estos son mucho más efectivos!
Con la llegada del otoño y el cambio de tiempo, el riesgo de resfriarse también aumenta. Entre otras cosas, los primeros síntomas incluyen congestión nasallo que provoca dificultades respiratorias y molestias importantes.
Hoy te mostraremos una guía sobre cómo relajar la nariz en 20 segundos.
Cómo destapar tu nariz en 20 segundos: ¡senos nasales izquierdo y derecho!
Precisamente a estos pacientes, el médico les mostró un procedimiento sencillo y súper rápido, cómo liberar los senos nasales en tan sólo 20 segundos.
Este método no sólo es rápido, sino que además relaja los senos nasales. puede ayudar rápidamente incluso con todos los efectos secundarios desagradables que causan los senos nasales obstruidos.
Y definitivamente vale la pena intentarlo, ¿no crees?
Comencemos primero con la cavidad izquierda: presionar con el pulgar de la mano izquierda en la parte inferior del pómulo hacia arriba y hacia la oreja.
Al mismo tiempo, con los dedos índice y medio de la mano derecha, presione el hueso nasal del lado izquierdo.
Esperar 10 segundos. Luego repite todo el procedimiento con la mano izquierda y la cavidad derecha.
Si la obstrucción de los senos nasales es más complicada, repita el procedimiento varias veces.
Estos movimientos estimulan las terminaciones nerviosas en la zona de los senos nasales.
Tan pronto como se llenen de sangre, su nariz comenzará a gotear por el líquido acumulado, lo cual es una buena señal.
Estábamos buscando más Maneras de relajar la respiración de forma natural.sin usar aerosoles nasales y ¡encontramos 6 de ellos!
1. Alimentos picantes
Los alimentos picantes ayudan a aflojar la mucosidad.que posteriormente desbloquea las cavidades obstruidas en pocos minutos.
Es posible que el efecto no dure mucho, pero ¿por qué no aprovechar al máximo lo que come?
Los ingredientes que seguramente ayudarán incluyen, por ejemplo, la cebolla y el ajo, preferiblemente crudos. También ayudan especias como el wasabi o el chile.
2. Masajear los senos nasales
La mucosidad se forma principalmente en los senos nasales y, por tanto, masajearlos puede ayudar a relajar la respiración.
Procedimiento:
Coloque las puntas de los dedos índice y medio justo debajo de los senos a. masajee con movimientos circulares durante 20-30 segundos. Preste especial atención a los lugares cerca de la nariz, justo debajo de los ojos. Aplique una presión suave.
3. Abrir las vías respiratorias
Respira profundamente y tapa tu nariz con los dedos.
Luego intente expulsar un poco de aire por la nariz mientras camina hasta que le resulte incómodo. Abre la nariz y respira normalmente. Siéntate y en unos minutos podrás respirar mejor gracias a las vías respiratorias abiertas.
4. Solución salina
Haga una solución salina y úsela para enjuagar sus fosas nasales.
Hervir agua con sal y dejar enfriar. Utilice una tetera o una jeringa, llénela con solución salina y viértala en las fosas nasales.
Si se utiliza una tetera, es necesario inclinar ligeramente la cabeza, verter la solución en un orificio y debe salir por el otro. La sal actúa como disolvente de la mucosidad y limpia las fosas nasales.
5. menta verde
La menta es una gran ayuda para los problemas respiratorios. Contiene ingredientes eficaces que desbloquean eficazmente las cavidades nasales.
6. Inhalación de vapor caliente.
La inhalación de vapor caliente también es muy eficaz. Deje hervir una pequeña cantidad de agua en una olla, puedes agregar unas gotas de aceite de eucalipto e inhale con cuidado debajo de una manta o sábana.
