Una dietista oncológica compartió con los internautas los productos que evita. Según ella, pueden aumentar el riesgo de desarrollar o recaer la enfermedad. Algunos de los productos de su «lista negra» pueden sorprenderte.
Nichole Andrews es dietista oncológica y autora de Washington, DC. Recientemente compartió los alimentos y bebidas que, según ella, no deberían incluirse en nuestra dieta.
Según ella, estos productos pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, algunos de ellos pueden resultar una sorpresa para algunos.
Alcohol
Como era de esperar, el alcohol encabezó la lista de los dietistas. Según el experto, la abstinencia es clave para mejorar la salud general. Como explicó, todos los tipos de alcohol pueden aumentar el riesgo de hasta seis tipos de cáncer diferentes.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el alcohol aumenta el riesgo de cáncer de boca y garganta, laringe, esófago, colon y recto, hígado y mama. Este riesgo aumenta porque nuestro cuerpo no digiere el alcohol, sino que lo descompone en una sustancia química conocida como acetaldehído.
carne procesada
La carne procesada fue la siguiente en la lista. Según un experto, la carne procesada aumenta el riesgo de cáncer de colon con cada consumo. No importa si es pepperoni o carne precocida.
La experta destacó que recomienda especialmente evitar embutidos y embutidos. En cambio, sugiere preparar usted mismo en casa versiones más saludables de estos productos.
Psique y cáncer
bebidas carbonatadas
El experto también reveló que debemos evitar beber, especialmente si salimos a comer. En su lugar, es mejor optar por té helado o agua sin azúcar.
Las bebidas carbonatadas contienen muchas calorías y el exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de… hasta 13 tipos de cáncer diferentes. Las bebidas light tampoco son seguras, especialmente si contienen edulcorantes artificiales.
Carne roja
También es mejor excluirlo de tu dieta. Aunque el experto señala que debería ser seguro consumirlo en cantidades moderadas, si lo comemos en exceso aumentamos el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
bebidas de cafe
Aunque el café aporta muchos beneficios para la salud, si nuestra bebida se parece más a un postre, puede resultar más perjudicial que útil. Todo por la gran cantidad de azúcar que contiene.
Granos blancos
La dietista también dijo que sería mejor elegir cereales integrales que blancos. Los primeros reducen el riesgo de cáncer de colon y de mama y están llenos de fibra. Aunque los cereales blancos no están claramente relacionados con un mayor riesgo de cáncer, la falta de fibra debería disuadirte de comerlos.
Bebidas vegetales
La experta también señaló que a pesar de su popularidad, no utiliza alternativas. Esto se debe a que no contienen mucha proteína. Además, la leche de vaca también contiene mucho calcio, fundamental para nuestra salud.
