No bebas este té. Promueve el aumento de peso y tiene efectos negativos para la salud.
En un mundo donde la elección de tés es más amplia que nunca, la cuestión de su efecto sobre la salud es cada vez más importante. El mercado de bebidas ofrece una infinita variedad de sabores, desde el negro hasta el verde, desde el blanco hasta el rojo, así como infusiones de frutas y hierbas. Sin embargo, a la hora de elegir el té conviene guiarse no sólo por el sabor, sino también por sus propiedades y posibles efectos sobre la salud.
Descubra qué tés evitar
Las personas que padecen enfermedades como el reflujo gastroesofágico o úlceras de estómago deben evitar las decocciones fuertes. También debe recordarse que las mezclas de hierbas pueden interactuar con los medicamentos que está tomando; en tales casos, es imprescindible consultar a un médico.
Sin embargo, no sólo la tradición puede causar problemas. Últimamente se ha prestado cada vez más atención a los tés solubles, también conocidos como té granulado. Aunque suelen promocionarse como enriquecidos con vitaminas y minerales, su ingrediente principal es el azúcar, además de colorantes y saborizantes. Los expertos coinciden en que se trata de productos muy procesados y recomiendan evitarlos.
Deshazte de los aditivos innecesarios
También se aplican advertencias similares a los tés endulzados. Aunque una cucharada de azúcar puede parecer un añadido inofensivo, su exceso incide negativamente en los efectos de la bebida sobre la salud. Más aún si el azúcar también se consume en otros productos.
También puede resultar sorprendente que añadir zumo de frutas o miel al té no sea tan beneficioso como podría pensar. La alta temperatura de la bebida destruye las sustancias beneficiosas para la salud contenidas en estas sustancias, mientras que el azúcar permanece.
Por lo tanto, a la hora de elegir el té, conviene prestar atención no sólo a su sabor, sino también a su composición y a sus posibles efectos sobre la salud. Una elección saludable puede ser decisiva para mantener el bienestar, especialmente ahora que se acerca el otoño, cuando la bebida adecuada no sólo puede calentarte, sino también ayudar al cuerpo en la lucha contra las enfermedades estacionales.
