La decisión de que ha llegado el momento de perder algunos kilos puede venir dictada por varios factores. En el caso de esta mujer de 47 años, madre de dos hijos, el punto de inflexión fue… un concierto de Taylor Swift. Ahora, después de menos de un año, ha logrado perder más de 26 kilogramos.
Lori Jerish es una madre de dos hijos de 47 años. El verano pasado fue a ver a Taylor Swift en concierto. Esto resultó ser un punto de inflexión en su vida. Más tarde decidió que sería necesario cambiar algo en su vida.
Perdió más de 26 kilogramos. Todo empezó con un concierto de Taylor Swift.
Necesitaba un descanso mientras caminaba desde el estacionamiento hasta el estadio y subía las escaleras, recuerda. Constantemente tenía que pedirle a su hija que la esperara. Como admite la mujer, debido al estilo de vida sedentario y los malos hábitos alimenticios, su peso corporal aumentó significativamente. En 2023, su peso alcanzó los 95 kilogramos.
En entrevista con TODAY.com admitió que en ese momento se dio cuenta de que tenía que cambiar toda su vida.
Confesó que no sólo sentía muchas limitaciones físicas y estaba insatisfecha con su apariencia, sino que también luchaba contra el colesterol alto y la presión arterial alta.
Además, su peso jugó un papel importante en el desarrollo del reflujo ácido y. Como resultado de esto último, necesitaba una máquina CPAP, que tenía que usar todas las noches para poder dormir.
Pérdida de peso saludable
Dos cambios marcaron una gran diferencia. Caminar y restricción calórica
La mujer de 47 años admite que nunca ha sido aficionada al ejercicio. Entonces decidió buscar algo para ella misma. Cuando su marido le dijo que no podría perder peso caminando, la mujer dijo que le demostraría que sí podía.
En menos de un año logró perder más de 26 kilogramos. Como ella misma admite, solía caminar alrededor de la cuadra. Ahora camina casi cinco kilómetros entre dos y seis veces por semana.
Enciende su lista de reproducción y simplemente camina hacia adelante. Su esposo incrédulo, cuando vio la diferencia que podían hacer, decidió unirse a su esposa. Ya logró perder más de 11 kilogramos.
Las caminatas diarias son una excelente manera de mantenerse saludable. No sólo ayudan a la digestión, sino que mejoran el estado de ánimo, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, reducen la presión arterial y los niveles de colesterol y fortalecen el corazón.
La mujer también decidió hacer una revolución en sus hábitos alimentarios. Cambió cómo, cuándo y qué come. Todo gracias. Después de todo, sabemos que para perder peso tenemos que quemar más calorías de las que consumimos.
La mujer también limitó el consumo de productos lácteos y comer fuera de casa, centrándose en comidas caseras a base de verduras.
Admitió que cambios tan pequeños se sumaron y tuvieron un impacto realmente bueno no solo en su peso corporal, sino también en su salud. Ahora tiene más energía, puede caminar sin quedarse sin aliento y su colesterol y su presión arterial han bajado.
