Excelentes bebidas que te calentarán y además te ayudarán a adelgazar.
Bebidas calientes para la inmunidad y el apoyo a la pérdida de peso.
El invierno es un período en el que la mayoría de las personas aumentan un poco de peso y la temporada navideña no es una excepción. Normalmente tenemos apetito por refrescos grasos y nos movemos menos. Las consecuencias no tardan en aparecer.
Afortunadamente, existe una manera de mantenerse en forma que no requiere grandes sacrificios. El secreto son las bebidas calientes, que afectan positivamente el metabolismo, calientan, suprimen el apetito y facilitan la pérdida de peso. Y como beneficio adicional, mejoran la inmunidad y ayudan a combatir infecciones.
1. Beber con chile, naranja y té verde
El chile picante tiene un efecto beneficioso sobre la quema de grasas debido a su efecto termogénico, es decir, aumenta la temperatura. El resultado es un metabolismo más rápido. La bebida también tiene un alto contenido en fibra, por lo que mejora la actividad de los intestinos y acelera su actividad, además, es un antioxidante natural. El jengibre fortalece el sistema inmunológico y mejora la digestión, y el té verde, como el chile, es un termógeno natural y también tiene efectos antioxidantes.
Materias primas:
- 1 vaso de jugo de naranja fresco
- 1 limon
- 1 cucharadita de raíz de jengibre recién rallada
- ½ ají fresco
- un vaso de té verde hervido y frío
A
Acercarse:
Exprime el jugo del limón. Retire las semillas de los chiles y córtelos en trozos pequeños. Pon todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta que quede suave.
2. Cambiar
Te dará más energía que el café de la mañana y además es muy saludable. Fortalece la inmunidad y ayuda a superar las infecciones otoñales. Además, hace calor, por lo que es ideal para esta época del año. Además, esta bebida única ayuda a adelgazar y lo facilita. No es de extrañar que a las estrellas de Hollywood les guste Switchel. Puedes probarlo también. Vale la pena.
- Materias primas:
- agua (preferiblemente mineral)
- vinagre de sidra de manzana
- jugo de limon
- miel de maple
- jengibre
A
Acercarse:
Agrega 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y la misma cantidad de jugo de limón a un vaso de agua. Agrega una cucharada de jarabe de arce y una cucharada de jengibre fresco rallado. Mezclar todo bien y meter en el frigorífico unas horas.
3. JogÃnsky Ä aj
Suena exótico, huele maravilloso y te pondrá en pie en poco tiempo. Esta es una receta tradicional india de una bebida picante que vale la pena incluir permanentemente en su menú de otoño e invierno.
Materias primas:
- 2-4 rodajas de jengibre recién pelado,
- 3 dientes
- media rama de canela
- 4 semillas de cardamomo
- 4 granos de pimienta
- media cucharadita de tu té favorito (puede ser negro, verde, rojo o blanco)
- Una cucharadita de miel
- 100 ml de leche vegetal
- limón (opcional)
A
Acercarse:
1) Hervir aproximadamente 200-250 ml de agua. Agrega jengibre, clavo, canela, cardamomo y pimienta al agua hirviendo.
2) Mantener tapado sobre el gas durante 10-20 minutos. Pasado este tiempo, quitamos el gas y añadimos Äj. Cubrir nuevamente.
3) Aproximadamente después de 10-20 min. cuela la bebida y agrega los ingredientes restantes.
YogÃnsky Äi debe consumirse caliente. La bebida es excelente para calentarte y ponerte de pie. Sin embargo, las personas con estómago sensible deben tener cuidado al beber este té picante.
4. Sirope de piña y cúrcuma
Tiene un sabor dulce y exótico que se ha matizado con especias picantes. Este cóctel es fantástico para ayudar en la lucha contra los resfriados y al mismo tiempo facilita la pérdida de peso. Vale la pena beberlo de forma preventiva, incluso si aún no has contraído una infección.
Materias primas:
- Jugo de 3 limones
- 1,5 tazas de jugo de piña
- 1 diente de ajo machacado
- media cucharadita de cúrcuma
- Un cuarto de cucharadita de jengibre
- Una pizca de pimienta de cayena
- 1 cucharada de miel
A
Acercarse:
Simplemente combine todos los ingredientes y mezcle bien. Recomiendo beber medio juego al día.
5. Antiyesos
El nombre no es casual. Esta bebida se considera un remedio eficaz contra la gripe y los resfriados. La decocción casera tiene un efecto extremadamente fuerte y vale la pena utilizarla durante este tiempo.
Materias primas:
- 1 pomelo
- 1 limon
- 1 diente de ajo
- media cucharadita de jengibre
- 2 cucharadas de miel
- 800 ml de agua
A
Acercarse:
Preparar antipasta casero es muy sencillo y lleva literalmente unos minutos. Todo lo que necesitas es una batidora.
1) Pelar el pomelo y el limón. Retire las semillas del limón, pero conserve las semillas del pomelo.
2) Cortar el limón en cubos. Corta la fruta en cuartos y colócala en una licuadora.
3) Agrega un diente de ajo, jengibre y miel.
4) Para facilitar el funcionamiento del dispositivo, añadir otros 50-100 ml de agua y mezclar todo.
5) Agrega el resto del agua y mezcla bien.
Prueba también esta bebida, que se recomienda beber antes de acostarte:
