La nutrición de tu hijo es realmente muy importante, también porque si eliges lo que puede y lo que no puede comer, centra tu atención en el desayuno que, como era de esperar, es la comida más importante del día.
Partiendo de esta motivación siempre debemos prestar atención a las necesidades de tu hijo, quien sobre todo en los primeros años necesita un aporte nutricional muy específico, es por ello que siempre debes consultar a tu pediatra y entender si es adecuado apoyar a un nutricionista o no. .
De todas formas, existen algunos consejos que puedes implementar, que te ayudarán considerablemente a mejorar tu vida diaria y evitar diversas y posibles dolencias.
Presta atención a lo que desayuna tu hijo
La alimentación del niño cambia muy rápidamente, dado que dependiendo de las distintas etapas de la vida, los padres pueden ir introduciendo gradualmente alimentos que su sistema digestivo está preparado para aceptar y desechar. un alimento importante para ellos es la leche, que contiene calcio y vitamina D muy importante para tu estructura ósea, facilitando el crecimiento y fortaleciendo los huesos.
Seguro que esto no acaba aquí, porque para que el desayuno de tu hijo sea ideal debemos procurar que el primer paso del día también pueda incluir otros vitaminas como B y A. Así que prueba a introducir una fruta y quizás un yogur que no tenga una base excesivamente azucarada… en cualquier caso nunca evites este alimento en concreto que te indicaré a continuación.
Esta comida es mejor que su bebé no la coma…
Muchas veces puede ocurrir que los padres introduzcan en la dieta de sus hijos pan tostado y quizás una tortilla de huevos light, sobre todo a partir de los cuatro años. Este menú es perfecto para un niño que ya ha superado los 11 años, pero durante la infancia puede tener consecuencias a tener en cuenta, en primer lugar un exceso de calorías que facilita la obesidad en los más pequeños.
Además, otro aspecto que no hay que olvidar es el siguiente: el pan demasiado tostado y quizás ligeramente quemado no es fácilmente digerible por los más pequeños que todavía tienen un sistema digestivo frágil, por lo que los dos tipos de alimentos que acabamos de mencionar deben ser completamente Evite el desayuno para ellos.
