Le asesoraremos sobre cómo suprimir el apetito de forma eficaz y sencilla. Estas bebidas funcionan milagrosamente.
Los antojos de comida son impredecibles y suelen aparecer menos de una hora después de la comida principal. Aquí está el primer pequeño truco: cuando tengas hambre, bebe agua. El hambre muchas veces es sólo sed disfrazada.
Sin embargo, a algunas personas les resulta difícil controlar el apetito debido a alteraciones hormonales en el cuerpo. Te ofrecemos 5 opciones para reducir la constante sensación de hambre.
5 bebidas disponibles que alejarán el hambre
1. Jugo sin azúcar
Son adecuados todo tipo de frutas: grosellas, cerezas, arándanos, manzanas y otras. Un vaso de jugo le ayudará a matar el apetito, le saturará de vitaminas, no sobrecargará el sistema digestivo y favorecerá la eliminación de toxinas del organismo.
Por supuesto, lo ideal es diluir el jugo con agua para obtener una menor ingesta de fructosa, o incluso es mejor beber jugo fresco diluido.
2. Decocción de manzanas y pasas
Una bebida agridulce elaborada con manzanas y pasas ayuda a controlar no solo el apetito, sino también el ácido del estómago. La decocción también es adecuada para niños y madres lactantes.
Preparación: verter una cucharadita de pasas, una manzana más pequeña picada con una taza de agua hirviendo y dejar hervir durante 5 minutos. Déjalo reposar, enfríe y bebe la bebida tibia.
3. Té de rosa mosqueta
El té de rosa mosqueta es rico en vitamina C. Es muy útil para los dolores de garganta y mejora la motilidad intestinal. Si estás a dieta, esta bebida saciará tu sed y tu hambre, y al mismo tiempo te ayudará a adelgazar.
4. Agua con limón y miel
Este té mágico apagará tu gusto por lo dulce. Puedes agregarle canela, que acelera el metabolismo, cardamomo o nuez moscada. Con esta milagrosa y sabrosa bebida esperarás hasta la próxima comida sin problemas ni fluctuaciones.
5. Kéfir
Elija kéfir bajo en grasas en lugar del desayuno. Esta bebida tiene un bajo contenido en grasas y limpia el organismo de toxinas. También puede agregarle varias especias, no solo canela, sino también hierbas secas como albahaca y romero. ¡Esto saciará tu hambre sin dañar tu figura!
Un consejo más: puedes beber infusiones entre comidas. Sin embargo, si no te gustan, añade un poco de leche desnatada y una pizca de vainilla. ¡Esta bebida quita instantáneamente el apetito!
Y hablando de bebidas: ¿has probado a preparar té tostado en casa? Es más fácil de lo que parece y el resultado es un excelente e intenso disfrute del té:
Fuente: WOB
