El médico de 55 años perdió más de 45 kg. Ella no contó calorías en absoluto. Ella aplicó 4 cambios.
La Dra. Emi Hosoda luchó contra el sobrepeso durante muchos años, pero logró perder aproximadamente 45 kilogramos. El internista comparte periódicamente en línea consejos sobre un estilo de vida saludable. ¿A qué le presta atención?
La Dra. Emi Hosoda trabaja como internista, por eso, cuando ve a pacientes que luchan con problemas de pérdida de peso, sabe exactamente lo que sienten. Todo porque ella misma luchó contra la obesidad y logró perder aproximadamente 45 kilogramos. Mantiene su peso actual desde 2020, pero el camino hacia la figura de sus sueños no fue fácil.
Después de dar a luz a sus hijos, luchó contra el sobrepeso. Ella perdió unos 45 kilogramos.
Emi Hosoda comparte sus observaciones online sobre las dificultades en el proceso de pérdida de peso. en tiktok Más de 120.000 personas la siguen. La mujer de 55 años admitió abiertamente que alcanzó su peso máximo después de dar a luz a tres hijos, y aunque intentó adelgazar, durante mucho tiempo no lo consiguió.
«Fue bastante fácil perder la mayor parte del peso alrededor de los 37 años»
– dijo a Today.com.
“Pero alrededor de 2010 llegó la premenopausia y comencé a trabajar por las noches en el hospital y luego todo llegó a su fin. Así subí casi todo el peso»
– Ella admitió.
Teniendo en cuenta que Hosoda tiene antecedentes familiares y experiencia de muchas enfermedades que dificultan la pérdida de peso. (incluida la resistencia a la insulina y enfermedades de la tiroides de difícil diagnóstico), trata de encontrar factores que influyan en su condición en pacientes con sobrepeso u obesidad. El internista finalmente logró introducir cambios que ya no causan problemas con los kilos de más.
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Ella compartió sus trucos para bajar de peso. A esto vale la pena prestarle atención
Emi Hosoda en uno de sus vídeos de TikTok compartió consejos para perder peso y un estilo de vida saludable. ¿Qué notaste? Aquí están tres de ellos.
@doctor.emi 5 cosas que SIEMPRE haría como médico que perdió 100 libras y no las recuperó. #doctoremi #learnontiktok #weightlosstransformation #weightloss ♬ Atrapado en el medio – Tai Verdes
- Preste atención al contenido de azúcar de los productos que consume. Ésta es la regla del hierro de la dieta de bajo índice glucémico, que no se basa únicamente en el estricto cumplimiento del aporte calórico.
- Consuma sólo suplementos apropiados. Con la ayuda de un médico o dietista, conviene evaluar las necesidades del organismo y elegir sólo lo que necesitamos actualmente.
- Beba una cantidad adecuada de agua. Si tienes problemas de salud consulta con tu médico, quien te indicará cuánto es suficiente al día.
El deporte regular también es importante. Emi Hosoda admitió que hace ejercicio al menos tres veces por semana. Primero, calienta en la bicicleta estática durante media hora y luego levanta pesas durante aproximadamente 1 hora. Lo hace temprano en la mañana y a veces se levanta a las 4 am. .
“Soy una persona bastante musculosa, por eso mi objetivo es eliminar la capa de grasa de los músculos. Por eso lo hago»
– ella dijo.
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