Ensalada de col rizada súper saludable para cintura delgada: Nos encanta esta ensalada, ¡es deliciosa y está lista en 5 minutos!

¿Buscas una receta de ensalada rápida y sabrosa que te ayude a perder peso? ¡Prueba esta ensalada de col rizada súper saludable para una cintura delgada! ¡Está lleno de vitaminas y minerales y está listo en 5 minutos!

Esta ensalada de repollo no sólo es sabrosa, sino también nutritiva. El repollo es rico en vitamina C y fibra, que favorecen la digestión y fortalecen la inmunidad. La manzana y la zanahoria aportan dulzura y vitaminas a la ensalada, mientras que el yogur y la miel son fuente de proteínas y energía.

Ensalada de repollo para una cintura esbelta

Ingredientes:

• 400 g de repollo fresco
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 manzana
• 1 zanahoria
• 1 cebolla tierna
• Jugo de 1/2 limón
• 4 cucharadas de yogur blanco
• 2 cucharadas de miel
• 3 dientes de ajo
• 1 cucharadita de mostaza gruesa

Método de preparación:

Cortar la col en rodajas finas y espolvorear con sal. Déjalo reposar durante 15 minutos para que suelte el jugo.

Lavar bien la manzana en agua con bicarbonato de sodio y rallarla en trozos grandes. Rallar la zanahoria y cortar la cebolleta en aros finos.

Exprime el exceso de agua del repollo y agrégalo al resto de verduras.

Mezcla en un bol el jugo de limón, el yogur, la miel, el ajo machacado y la mostaza.

Agrega el aderezo a las verduras y mezcla bien.

Ensalada de repollo para una cintura delgada – Receta en video

Esta ensalada de col para cintura esbelta es una comida ideal para quienes quieren adelgazar y comer sano al mismo tiempo. Es ligero, abundante y lleno de sabores. ¡Pruébalo hoy y compruébalo por ti mismo!

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