Supuestamente adelgaza, revitaliza y cicatriza. La dieta japonesa del agua no es para todos

La dieta del agua japonesa se está poniendo de moda, pero para las personas que no están familiarizadas con el tema, el término «dieta del agua» puede resultar inquietante. Tranquilízate: la dieta del agua japonesa no implica beber sólo agua. Te explicamos qué es la dieta del agua, si es efectiva y si es cierto que puede curar algunas enfermedades.

Dieta japonesa del agua: ¿ayuda a perder peso, curar la diabetes y el cáncer?

La dieta japonesa del agua, según sus partidarios, es una receta para reducir, curar e incluso algunos tipos de cáncer. Según los escépticos, es potencialmente una forma de perder peso, pero también plantea algunos riesgos para la salud. ¿Qué es la dieta del agua japonesa y es segura?

¿Qué es la dieta del agua japonesa?

La Dieta del Agua japonesa recomienda beber agua, a temperatura ambiente o superior, varias veces al día. Se supone que el agua tibia, tomada por la mañana con el estómago vacío, favorece la digestión y estimula el sistema digestivo.

Según las personas que apoyan la dieta japonesa del agua, la temperatura del agua es muy importante. Se supone que el agua fría es dañina y ralentiza la digestión, e incluso endurece las grasas en el sistema digestivo, a diferencia del agua tibia.

¿Cuáles son las recomendaciones de la Dieta del Agua Japonesa? Según su normativa, el agua tibia se debe beber de la siguiente manera:

• 2-3 vasos de agua en ayunas, después de despertarse
• Descanso de 45 minutos entre beber agua en ayunas y desayunar
• 15 minutos para comer
• Descanso de 2 horas después de una comida antes de comer o beber cualquier otra cosa.

¿Tiene la dieta japonesa del agua propiedades curativas?

Hay personas que ven la dieta japonesa del agua como un remedio para muchas enfermedades. Dependiendo de la dolencia, se recomienda una duración de dieta diferente. Si el objetivo de la dieta del agua es combatir el estreñimiento, 10 días son suficientes.

Sin embargo, si tiene problemas con la presión arterial alta, es posible que su presión arterial tarde 30 días en bajar. Supuestamente, 30 días también te permitirán… lidiar con la diabetes tipo 2. Y 180 días con una dieta acuosa supuestamente es una forma de evitar e incluso curar el cáncer. ¿Funciona realmente la dieta japonesa del agua?

Los médicos y científicos están de acuerdo: beber grandes cantidades de agua puede ser un remedio para el estreñimiento y también puede ayudar a reducir la presión arterial. Pero No hay absolutamente ninguna evidencia de que la dieta japonesa de agua afecte la diabetes o el tratamiento del cáncer..

Dieta del agua japonesa: ventajas y beneficios para la salud

Sin embargo, beber más agua puede ser más saludable de lo que crees, ya que ayuda a perder peso, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades asociadas.

Además, a diario, muchas personas se olvidan de una adecuada hidratación del cuerpo. Sin embargo, unos cuantos vasos de agua al día son una excelente manera de refrescar tu cuerpo y revitalizar tu mente.

La cantidad adecuada de agua reduce el riesgo de dolores de cabeza, cálculos renales y problemas digestivos. Al llenar el estómago, el agua reduce el apetito, lo que puede traducirse en pérdida de peso, entre otras cosas. evitando los refrigerios.

Los principios de la dieta del agua, es decir, un descanso de 2 horas entre las siguientes comidas o bebidas, así como comer durante 15 minutos en lugar de un festín largo, también pueden ayudar a reducir el peso corporal y adoptar mejores hábitos alimentarios.

Dieta de agua japonesa: desventajas y peligros

Vale la pena recordar que el exceso de agua puede provocar sobrehidratación o intoxicación por agua. Esta es una condición que resulta de beber agua en exceso en un período de tiempo relativamente corto. El resultado puede ser hiponatremia, es decir, niveles de sal demasiado bajos, excesivamente diluidos con agua.

El riesgo es especialmente alto en personas con enfermedades renales, pero también en deportistas de resistencia. Por ello, se sugiere que un litro por hora sea la cantidad máxima de agua que el cuerpo puede soportar.

Lo que puede ser una ventaja de la dieta japonesa del agua, es decir, comidas de 15 minutos, también puede ser su desventaja. Los intervalos para comer de 15 minutos pueden hacer que algunas personas coman demasiado rápido y demasiado para llenar el estómago. Esto puede contribuir a la indigestión o al aumento de peso.

Recuerda que para la salud intestinal es mejor aportarles la cantidad adecuada de bacterias probióticas, en lugar de exceso de agua. Contrariamente a lo que afirma la dieta del agua japonesa, las diferencias entre las ventajas del agua tibia y las supuestas desventajas del agua fría no son tan significativas.

Sin embargo, se sabe que la afirmación de que el agua fría provoca la coagulación de las grasas en el sistema digestivo es falsa, y este argumento lo esgrimen muchos partidarios de la dieta japonesa del agua.

Si aún quieres probar la dieta del agua japonesa, puedes hacerlo, pero vale la pena consultar a un médico antes de practicar la dieta del agua.