Descubre si es hora de cambiar tu almohada: una prueba que dura solo 30 segundos lo determina sin falta
La mayoría de las personas no cambian con tanta frecuencia como deberían. Cada uno tiene sus propias preferencias en cuanto a almohadas se refiere, por lo que muchos conservarán esa almohada perfecta durante el mayor tiempo posible.
Si duermes sobre ella durante demasiado tiempo, puedes crear problemas de dolor de espalda y cuello porque la almohada se deforma y ya no proporciona un soporte suficiente. Además, las almohadas viejas se esconden mucho, por lo que reemplazarlas periódicamente es importante para la higiene.
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De hecho, la almohada debe cambiarse cada dos años. ¿Y cómo sabrá cuándo es realmente el momento de realizar un reemplazo? Esta prueba sólo te llevará medio minuto y todo lo que necesitas hacer es doblar la almohada, escribe Livingetc. Mantenlo doblado por la mitad durante unos 30 segundos y luego observa qué rápido recupera su forma.
Si la almohada se abre inmediatamente, aún no es momento de reemplazarla. Si la almohada se queda doblada o tarda mucho en volver a su forma original, es hora de reemplazarla. Esto significa que el material del interior de la almohada ya no es resistente, ha perdido su altura y ya no soporta el cuello y la columna como debería.
