El café te da energía, mejora tu estado de ánimo y tiene un efecto positivo en tu concentración. Sin embargo, no todo el mundo sabe que esta bebida también es una aliada de la delgadez. Una taza de café acelera el metabolismo y reduce la sensación de hambre. Y si le sumas estos dos ingredientes, el café te ayudará a adelgazar y a deshacerte de la barriga muy rápidamente.
Añade estos dos ingredientes a tu café y adelgaza
La adición más común es azúcar, leche o nata. Lamentablemente, también son los peores para nuestra salud y figura. No sólo favorecen el aumento de peso, sino que también tienen un efecto adverso sobre el sistema cardiovascular. Beber regularmente mucho café con azúcar y leche o nata entera es un camino directo al sobrepeso y a los problemas digestivos.
¿Significa esto que si queremos perder peso y mantenernos sanos, sólo tenemos que beber café negro caliente y sin aditivos? Nada como esto. Por el contrario, existen productos que no sólo mejoran el sabor del café, sino que también aumentan su valor nutricional. Esta bebida no sólo es muy buena, sino que también tiene un efecto positivo en nuestro organismo.
Jengibre y canela como quemagrasas naturales
Si quieres perder algunos kilos, vale la pena enriquecer tu café con canela y jengibre. Estos dos ingredientes lo convierten en un quemagrasas natural. El café aromatizado acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso, y su sabor recuerda a las galletas picantes. Además, aporta muchos antioxidantes, así como calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitamina K.
El café con jengibre y canela no es la única variación de esta popular bebida. También puedes darle un toque suave a chocolate añadiendo cacao. Este polvo marrón contiene grandes cantidades de magnesio y potasio, que el cuerpo elimina con cafeína, por lo que combina tan bien con el café. Mejora no sólo su sabor, sino también su valor nutricional.
Prueba otros ingredientes del café
Para los amantes de las combinaciones no tradicionales, tenemos otra sugerencia. Es café con… limón. Aunque este dúo puede no parecer la mejor combinación a primera vista, existen varias razones para beberlo de esta manera. Es una gran fuente de antioxidantes y vitamina C. Esta bebida tiene un efecto positivo en la piel y puede ser un buen aliado para perder peso.
Por supuesto, hay que recordar que el café por sí solo no basta. Perder peso es un proceso a largo plazo que requiere cambiar los hábitos alimentarios y aumentar la actividad física. Sin embargo, algunas bebidas pueden facilitar la pérdida de peso y favorecer los efectos de la dieta y el ejercicio.
Por cierto, cuando hablamos de un estilo de vida saludable. ¿Sabes qué tan cierta es la afirmación de que una manzana al día mantendrá alejado al médico?
ONP / ARCA
